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父母的苦惱：嬰兒睡眠不太好

新生兒編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #嬰兒 #睡眠

讓嬰兒早睡早起

孩子身高除開與基因遺傳、營養(yǎng)成分、鍛煉身體等要素相關(guān)外，還與生長激素的分泌有關(guān)鍵關(guān)聯(lián)。生長激素是人下丘腦垂體分泌的一種蛋白，能推動人體骨骼、全身肌肉、結(jié)蹄和內(nèi)臟器官的生長發(fā)育。當(dāng)生長激素分泌過較少時，便會導(dǎo)致小孩個子矮小，而生長激素的分泌有其特殊的規(guī)律性，即人到入眠后才可以造成生長激素，深睡眠一小時之后慢慢進(jìn)到高峰期，一般在22時許零晨1時為分泌的高峰時段。因而，嬰兒入睡最晚不可以超出21時，那樣就不容易錯過了生長激素的分泌高峰時段。

讓嬰兒睡夠

讓嬰兒有充足的睡眠時間，那樣最有益于小孩的生長發(fā)育。新生嬰兒一天最少要睡16個鐘頭，出世后3個月要睡14個鐘頭，6個月至1歲要睡13個鐘頭，2-3歲要睡12個鐘頭，換句話說，嬰兒一天的一半時間都處于睡眠當(dāng)中。異像睡眠也叫“快波睡眠”、“眼顫動睡眠”最能使人的大腦獲得充足歇息。新生嬰兒和哺乳期間嬰兒異像睡眠占40-50%，而只占20%，由此可見讓嬰兒睡夠覺是多么的的關(guān)鍵。

睡后請關(guān)燈

醫(yī)學(xué)臨床研究證實，夜里常常處在陽光照射下的嬰兒，鈣元素的消化吸收要減少25%上下。鈣元素的欠缺，會造成近視眼，還會繼續(xù)產(chǎn)生睡眠易醒易驚、哺乳時間增加、增加體重減緩等眾多難題，對小孩的生長發(fā)育極其不好。此外，嬰兒欠缺鈣元素，也有很有可能危害神經(jīng)中樞的性，造成智商及語言發(fā)育遲緩。因而，為使小孩健康快樂成長，夜間入眠后應(yīng)該馬上關(guān)燈。

乳兒要睡

乳兒期就是胎寶寶從出世到1歲這段時間。處在乳兒期的少年兒童生長發(fā)育快速，在這個階段，若常常穿衣服入睡，會危害乳兒的血液循環(huán)系統(tǒng)，不利歇息，在一定水平上還會繼續(xù)危害乳兒的人體生長發(fā)育。入睡可以使乳兒睡得更為溫馨、從容，有益于小孩的生長發(fā)育。因而，爸爸媽媽應(yīng)給乳兒后再入眠，切勿將手和腳包囊起來睡。

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