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家居細(xì)節(jié)關(guān)系準(zhǔn)媽媽身心健康

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #準(zhǔn)媽媽

創(chuàng)造一個身心健康的小寶寶是全部將要做父母者的一同愿望，這就規(guī)定孕媽咪身體健康、心態(tài)穩(wěn)定。冬天孕媽咪的絕大多數(shù)時間都是在房間內(nèi)，這類狀況下，家居自然環(huán)境和睡眠質(zhì)量生活起居針對孕媽咪顯而易見很重要。該如何構(gòu)建優(yōu)良的家居生活呢？

操縱室內(nèi)溫度

無論是應(yīng)用中央空調(diào)、暖氣片或其他取暖機(jī)器設(shè)備，孕媽咪所屬的住宅及辦公環(huán)境，房間內(nèi)的溫度都應(yīng)操縱在22～28℃中間，并保持穩(wěn)定的環(huán)境濕度。

合理使用取暖機(jī)器設(shè)備

在南方天氣一般應(yīng)用中央空調(diào)取暖，必須 留意下列好多個層面：

1、不可以24小時呆在中央空調(diào)自然環(huán)境中

每過好多個鐘頭，要將中央空調(diào)換到自然通風(fēng)情況，大約1小時上下再替換到取暖情況應(yīng)用；

隔好多個小時到戶外吸氣清新空氣；

2、中央空調(diào)溫度不適合過高；

在北方地區(qū)大多數(shù)是用暖氣片取暖，必須 留意下列好多個層面

1、應(yīng)用煤、液化氣、液化石油氣取暖時，點(diǎn)燃時釋放的味道等對寶寶發(fā)育都是有一定危害，最好是安裝換氣設(shè)備，或應(yīng)用空氣凈化機(jī)；

2、應(yīng)用能夠操縱取暖時間和溫度的暖氣片時，要留意室內(nèi)溫度不適合過高；

3、北方地區(qū)干躁，應(yīng)與此同時應(yīng)用空氣加濕器確保室內(nèi)濕度；

按時開窗自然通風(fēng)

1、在早上9：00~11：00、中午2：00~3：00空氣指數(shù)比較好的情況下開窗換氣15~三十分鐘，不能為了更好地省電而不開窗換氣；

2、長期應(yīng)用中央空調(diào)的情況下，還需要留意避免 空調(diào)感冒的產(chǎn)生；

3、針對日常生活在北方地區(qū)的孕媽咪而言，大多數(shù)根據(jù)暖氣片取暖，室內(nèi)溫度較為穩(wěn)定，應(yīng)當(dāng)盡可能在以上時間范圍開窗換氣，室內(nèi)溫度不少于22～28℃得話，開窗的時間能夠適度增加，要記牢，戶外的清新空氣很重要！

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