讓準(zhǔn)媽媽開心起來的小妙招

懷孕期編輯博禾醫(yī)生

385次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-31 17:33:56

我坐在沙發(fā)上，一邊品味著酸奶水果撈，一邊收看著電視欄目：企鵝爸爸正用自身溫暖的翎毛為企鵝抵擋嚴(yán)寒；老虎獅子?jì)寢層米陨泶謮训淖彀蜑榇蠊沸芮謇砣梭w……我邊看邊哭，淚流滿面。從我懷孕之后，不知道為什么神經(jīng)系統(tǒng)就越來越出現(xiàn)異常比較敏感，易哭愛生氣。

孕媽媽怎么會這般情緒不穩(wěn)定呢？原先全是生長激素搞的鬼。大部分女士的心態(tài)在懷孕之后都是會伴隨著生長激素的轉(zhuǎn)變而轉(zhuǎn)變。而當(dāng)媽媽心態(tài)轉(zhuǎn)變時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)代謝的生長激素便會隨血夜經(jīng)胚胎進(jìn)到寶寶身體，使寶寶造成與媽媽一樣的心態(tài)特點(diǎn)。因而，一般醫(yī)師都是會規(guī)定準(zhǔn)媽媽管理自己的心態(tài)，樂觀的心態(tài)和愉快的心態(tài)不但能夠讓準(zhǔn)媽媽欣然渡過懷孕期間，更能夠培育出一個出色的寶寶。

全部的媽媽都盼望能有一個身心健康出色的寶寶。恩，為了更好地TA，也為了更好地自身，我先從今天開始，改變現(xiàn)狀！嘗試尋找讓自身快樂的源泉。下邊，讓我與你們共享一下我的幸福小妙招吧！

妙招1：和媽媽一起渡過懷孕期間

懷孕之后，我搬到近郊區(qū)的媽媽家中住了一段時間，這兒不但有我很喜歡的良好環(huán)境，還讓我與媽媽一同渡過了最溫暖的一段歲月。每每懷孕環(huán)節(jié)所產(chǎn)生的麻煩困惑我后，我還很愿意問一問媽媽的歷經(jīng)。媽媽會翻出來這些變黃的老照片，逐漸啰啰嗦嗦地談起她懷孕時的場景，還有我兒時令她頭痛和高興的舊事：我第一次自身用餐變成了大花臉的模樣，我逐漸念書，我談戀愛了……每一次媽媽很達(dá)到地說著這種舊事時，我心中就充滿了溫暖，也要我忘記了這些不愉快的苦惱。

妙招講解：懷孕后多和媽媽聊聊天吧，你能更為了解你的媽媽，也會讓自身越來越更為開朗和頑強(qiáng)，與此同時也使你更為有膽量去迎來將要出世的寶寶。

妙招2：和別的媽媽一起散散步

懷孕期內(nèi)我非常喜愛和周邊早已有寶寶的媽媽們一起散散步。有時我能幫他們推小嬰兒車，伴隨著我緩解有節(jié)奏感的腳步，嬰兒車?yán)飳殞殨p輕地?fù)u晃，外露令人滿意的微笑。這要我的心里充滿了開心和成就感，想像著迅速因?yàn)槲夷芡浦陨淼膶殞毩茉≡谔柕紫铝恕Ｎ叶枷蛩麄兦蠼塘嗽S多令我擔(dān)憂的懷孕期間難題，大家常常在一起探討這種，他們的工作經(jīng)驗(yàn)給了我非常大的協(xié)助。

妙招講解：與早已經(jīng)歷過孕婦分娩并在撫養(yǎng)寶寶的媽媽們溝通交流，會使你得到許多有效的專業(yè)知識，并使你造成希望感，對平穩(wěn)自身的心態(tài)很有協(xié)助。

妙招3：去洗衣連鎖店洗床單

我偶然發(fā)現(xiàn)洗衣連鎖店是一個能幫我產(chǎn)生開心的地區(qū)。我懷孕到第4個月的情況下，有一天家中的全自動洗衣機(jī)壞掉，我迫不得已拎著一大堆衣服褲子趕到洗衣連鎖店。在洗衣連鎖店短短一小時，我居然結(jié)交了許多住在大家商業(yè)街的盆友，之前我居然從來沒有見過她們。我們一起閑聊，探討洗床單歸類的工作經(jīng)驗(yàn)，怎樣省肥皂粉的技巧，在家里燙衣服鬧的嘲笑。之后，只需有時間，我也會去洗衣連鎖店洗床單，我的工作經(jīng)驗(yàn)是，懷孕之后還要多多的地出去走走。

妙招講解：懷孕并不代表著就需要與社會發(fā)展阻隔，多出來行走，寬闊自身的視線，結(jié)識大量地盆友，能使你不會再覺得心情壓抑，不會再有空余老是胡思亂想。

妙招4：多幫助別人

“假如你幫助他人，你也就會獲得開心！”我一直信仰這句話心咒。懷孕之后，因?yàn)槲液瓦^去一樣常常去探望福利院的小朋友們，去聾啞康復(fù)醫(yī)院幫助，去小區(qū)的老年人管理中心照料這些老年人。由于我懷孕了，因此大伙兒也都很照料我。一般我需要做的便是教小朋友們繪畫，把這些坐著殘疾輪椅上的老年人推倒室外日曬，陪她們閑聊。每一次見到她們的笑容，因?yàn)槲視荛_心。

妙招講解：替人便是幫自身，你一直在幫助他人的與此同時，也可以感受到關(guān)愛，感受到內(nèi)心的提升，它是對寶寶的一個非常好的文化教育。

妙招5：找一個自身喜愛的角落里

家里的淋浴室就是我鐘愛的角落里。我能在浴室內(nèi)點(diǎn)綴上各種各樣漂亮的焟燭，放上花束，隨后躺在浴室的休閑躺椅上美美噠地曬一會兒太陽光，這類平靜的覺得會要我很釋放壓力、很悠閑。家中還有一個地區(qū)也是我很喜歡的，那就是我的寫字臺。懷孕之后，我買了很多討人喜歡的寶寶頭像圖片掛在我的桌上，還找到第一次和男友(現(xiàn)在是丈夫)去海灘度假時撿到的珍珠貝，也有在其他國家買到的小東西，都一一擺在桌上。我每日都是會在寫字臺前賞析一番，這種都能激起我難忘的回憶，與此同時也帶來我好心態(tài)。

妙招講解：自身喜歡的東西能激起難忘的回憶，難忘的回憶會使你的情緒維持開心。媽媽心情舒暢了，寶寶自然也會很高興啦！

自然，除開之上自身尋找到的開心，和肚子里寶寶互動交流的歲月，也一樣幸福哦！

互動交流歲月一：家務(wù)勞動

很幸運(yùn)的是，懷孕之后也沒有哪些痛楚的妊娠反應(yīng)，只需人體感到高興，我每日都為自己分配一些家務(wù)活，我拒絕丈夫?yàn)槲艺埣彝ケＤ?，由于我認(rèn)為家務(wù)勞動是一項(xiàng)很身心健康的健身運(yùn)動，并且我很享有家務(wù)勞動全過程中合寶寶的互動交流。

每日早飯以后，我的家務(wù)活就從寶寶的屋子開始了。我告訴肚里的超萌寶寶，他的小床的色調(diào)，臥室床可愛的音樂小熊寶寶，也有墻壁貼緊的月亮和星辰。在大客廳里，我一般邊打掃衛(wèi)生邊告知寶寶今天天氣怎樣，公園里的天竹蘭開過幾支了。總而言之，我每日都很繁忙，但繁忙的情況下我都是會和寶寶聊聊天，我明白寶寶一直在倍伴我，與我一起分享生活中的一點(diǎn)一滴。

互動交流歲月二：照相

在懷孕期間，我還有一個休閑娛樂方法便是照相。拿出照相機(jī)來到室外，你也就會發(fā)覺身旁許多有意思的事。我拍攝下大街上討人喜歡的寶寶和這些調(diào)皮的小朋友們。把她們的照片掛在家里的墻壁，還制做成臺歷贈給我的朋友們。我要去花園里捕獲自然界的攝像鏡頭：告知寶寶蜜峰是怎樣蜜蜂采蜜的，小螞蟻是怎樣搬新家的，我都會去河邊用攝像鏡頭觀查蒲棒中的白天鵝，告知寶寶白天鵝媽媽是怎樣養(yǎng)育它的寶寶的。每過一段時間我都會去周邊的原野用照相機(jī)紀(jì)錄下小麥苗的生長發(fā)育狀況，出穗了，注漿了……我覺得等之后寶寶出世了，我能把這種珍貴的照片都展現(xiàn)給他們看，使他了解他在媽媽肚里的情況下，世界有多大上有多少小性命也在和他一起成長。

此外，每過幾個星期，我就要丈夫拍下來我的側(cè)顏，一直到小寶寶出世。我將這種照片所有編寫在一起制成了flash，播放視頻時我也能夠見到我全部懷孕期間腹部的轉(zhuǎn)變，確實(shí)很有意思。

互動交流歲月三：養(yǎng)綠色植物

懷孕之后，我還在院子里的暖棚內(nèi)開拓了一小塊地，種下了我很喜歡的熏衣草、百合花、胡蘆……它是一塊專業(yè)歸屬于我與寶寶的花壇。每日，我都是會為他們澆灌、翻土，隨后看見他們吐出來嫩芽、進(jìn)行葉子、抽出來新枝，再從含苞欲放到花瓣綻放?？匆娺@種漂亮的綠色植物，見到每日來來去去的蜜峰，彩蝶，我都是會感受到生命的意義。

準(zhǔn)媽媽

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