脂肪肝患者如何安全度過夏天?試試五個(gè)穴位按摩法

很多脂肪肝患者都有一個(gè)共同點(diǎn),那就是肥胖,過量飲食也是脂肪肝的原因之一。脂肪肝怎么治療?請按摩幾個(gè)中醫(yī)穴位治療脂肪肝。
穴位按摩法治療脂肪肝
脂肪肝多發(fā)于肥胖者、過度飲酒者、高脂肪飲食者、少動(dòng)者、慢性肝病患者和中老年內(nèi)分泌患者。肥胖、飲酒過量、糖尿病是脂肪肝的三大主要原因。脂肪肝需要積極治療,否則可能會(huì)引起嚴(yán)重的肝病。這里推薦四種中醫(yī)按摩穴位,能有效治療脂肪肝。
1、內(nèi)外關(guān)穴:
可以通過經(jīng)脈調(diào)節(jié)血?dú)?。方?單手拇指、食指相對按住內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴位,力均勻,持續(xù)5分鐘,局部有酸感,有時(shí)可向指尖放射。
2、足三里穴:
下巴疏肝理氣,通經(jīng)止痛,強(qiáng)身定神。方法:用拇指或食指末端按壓兩側(cè)三里穴。手指端附著皮膚不動(dòng),從輕到重,連續(xù)均勻地用力按壓。
3、大椎穴:
疏通經(jīng)絡(luò),消除散寒,幫助正邪。方法:坐位,頭稍前傾,拇指和食指相對用力,捏住大椎穴的皮膚,間斷揉捏。
4、肝炎穴:
疏通經(jīng)絡(luò),補(bǔ)充虛瀉,止痛行氣。方法:下肢膝關(guān)節(jié)彎曲伸展,拇指伸展,其馀四根手指握住腳踝,拇指腹部在內(nèi)腳踝上2英寸的肝炎穴圓形揉搓。
經(jīng)常按摩這些穴位可以有效預(yù)防脂肪肝,配合運(yùn)動(dòng)和飲食烹飪,效果更好。
肝病患者如何安全度夏?
進(jìn)入夏天以來,肝炎患者在醫(yī)院就診量翻了一番。炎熱的炎熱,不僅容易引起中暑、腸炎等疾病,還容易損傷肝臟。市民在夏天有意識(shí)地加強(qiáng)保健,可以減少肝病的發(fā)生。
1、夏季日照時(shí)間和紫外線強(qiáng)度大,黃疸、肝功能差的人特別多。肝臟是人體重要的免疫器官,在大蒸籠中,大量出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水和電解質(zhì)的喪失,消耗大量的生命能源。肝臟是人體的生命塔,人體的各種代謝和解毒、免疫功能都由肝臟承擔(dān)。炎熱的天氣自然會(huì)影響肝內(nèi)的血流,最后會(huì)傷害肝組織。
2、夏天晝長夜短,加上上上海是一個(gè)夜生活豐富的城市,尤其是年輕人經(jīng)常熬夜,睡眠不足。這將導(dǎo)致肝血流相對不足,影響肝細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤和抵抗力。有些人原本受損的肝細(xì)胞很難修復(fù)和惡化。
3、飲食不潔,病從口入。夏季食物容易腐爛變質(zhì),產(chǎn)生大量病毒和細(xì)菌。不衛(wèi)生的食物不僅刺激腸道,還會(huì)引起上吐下瀉,加重肝臟對這些病毒和細(xì)菌的解毒負(fù)擔(dān)。
如何保護(hù)肝臟健康?
1、白天盡量不要暴露在陽光下,旅行要戴防曬帽、傘和太陽鏡。中午午睡30分鐘到1小時(shí)。晚上盡量減少夜生活,保證8小時(shí)睡眠。保持情緒穩(wěn)定,不煩躁。
2、忌酒。中醫(yī)認(rèn)為酒是熱食,損傷肝陰。啤酒是否冷卻,夏天喝同樣的火上澆油,很多患者在肝硬化,直到肝硬化。
3、保證飲食清潔衛(wèi)生,注意餐具筷子的衛(wèi)生,多吃新鮮消化的食物。
4、不應(yīng)長時(shí)間呆在空調(diào)低溫環(huán)境中??照{(diào)房不是自然風(fēng),而是空氣污染,容易發(fā)生病原菌,損傷肝臟。因此,冷卻應(yīng)該適當(dāng)。在空調(diào)環(huán)境中一段時(shí)間后,我們應(yīng)該去戶外活動(dòng),比如拳擊和散步,但不要出汗或過度消耗。
如果最近感到四肢無力、食欲減退、惡心、腹痛等癥狀,建議立即到醫(yī)院找肝病專家明確診斷,中西醫(yī)結(jié)合烹飪治療。專業(yè)醫(yī)生將祖國醫(yī)學(xué)理論與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論和技術(shù)緊密結(jié)合,同時(shí)使用中醫(yī)和西醫(yī)多種治療手段,在保護(hù)肝臟保護(hù)肝臟的前提下,以調(diào)動(dòng)自己免疫、緩解病毒復(fù)制為目的,堅(jiān)持因人、因時(shí)、因地治療和辨證治療中醫(yī)治療疾病的基本原則,選擇中西藥物,實(shí)施系統(tǒng)、有序的整體治療。
夏天是肝病患者悲傷的季節(jié),要注意保護(hù)自己的肝臟健康。