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準(zhǔn)媽媽如何獲得好心情

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #心情 #準(zhǔn)媽媽

好情緒便是好胎教

好情緒便是一種好的胎教，情緒胎教圍繞全部懷孕的過程的自始至終。好的情緒，令人有一種幸福感，孕媽媽要充斥著幸福感，這類幸福感必定會(huì)造成極有利的內(nèi)分泌失調(diào)化學(xué)物質(zhì)，帶來胎兒最好是的精神實(shí)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分。那麼，父母如何搞好情緒胎教呢?

1.孕媽媽那樣得到好心態(tài)

(1)心胸開闊，開朗舒適，防止苦惱、驚懼和焦慮，多思考小孩宏大的發(fā)展前途和美好的未來。

(2)把生活環(huán)境布局的干凈整潔美觀大方，心曠神怡。還應(yīng)掛多張健體的娃娃頭像，孕婦能天天看高清，想像肚子里的小孩也是那樣漂亮、討人喜歡、身心健康。多賞析花卉盆景、繪畫作品和自然界幸福的風(fēng)景，多到自然界中吸氣清新空氣。

(3) 穿著打扮、梳妝美容護(hù)膚應(yīng)考慮到有益于胎兒和本身身心健康。

(4)生活起居要有規(guī)律性，準(zhǔn)時(shí)作息時(shí)間，切實(shí)可行地工作和鍛練。

(5)常聽優(yōu)美的音樂，常讀詩(shī)文、童話故事和科學(xué)育兒期刊雜志。不能看害怕、焦慮不安、情色、打架的電視機(jī)、影片、錄影和小說集。別看刺激明顯的雜志期刊、學(xué)術(shù)期刊、報(bào)刊、影片，以防發(fā)生孕媽媽心理狀態(tài)過度興奮的狀況。

(6)每日和寶寶固定不動(dòng)地講話，如遲早同胎兒?jiǎn)柡?，?duì)胎兒講發(fā)言，把胎兒作為一個(gè)能聽、可以看、能了解父母的、有觀念、有性命、有情感的交談目標(biāo)，而不是對(duì)牛彈琴。

2.夫妻感情和睦才會(huì)出現(xiàn)好心態(tài)

(1) 妻子發(fā)生紊亂的心態(tài)時(shí)，老公要鼓厲，協(xié)助其修復(fù)到一切正常的心情。

(2) 老公要給與妻子充足的關(guān)注，協(xié)助妻子盡早融入孕期所產(chǎn)生的麻煩與躁動(dòng)不安，使之維持平靜的情緒。

(3)夫婦彼此在處理一些難題時(shí)要可以豁達(dá)地“忍受”另一方，以防產(chǎn)生猛烈的爭(zhēng)執(zhí)。

(4)彼此一同分配有規(guī)律性的日常生活程序流程，以清除某類非常容易造成心理狀態(tài)失衡的情況。懷孕期間要控制夫妻生活，孕期頭3個(gè)月和臨產(chǎn)前一個(gè)月要嚴(yán)禁夫妻生活。

(5) 老公應(yīng)掌握孕期會(huì)使造成一系列生理學(xué)、心理狀態(tài)轉(zhuǎn)變。翻倍撫摸、寬慰、貼心妻子，做她強(qiáng)有力的心理狀態(tài)支撐，盡量使妻子開心。

友情提示：不必追求小孩的性別及容顏，假如男尊女卑，期待孩子出生時(shí)把父母親長(zhǎng)相上全部的優(yōu)勢(shì)都具有，這類期待很大，會(huì)給孕媽媽導(dǎo)致多余的精神壓力，使她沒法維持平靜的心態(tài)。

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