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懷孕期間少食多餐以什么為度

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #孕期

一般來(lái)說(shuō),懷孕期間到中后期,胃口都是會(huì)提升。懷孕中期就是指孕期第13~28周(即第4~7月)。此期胎兒和孕媽都是有顯著轉(zhuǎn)變，胎兒內(nèi)臟器官快速繁衍生長(zhǎng)發(fā)育，休重急增；媽媽孑宮擴(kuò)張，胸部增大，血流量增加，因此各種各樣營(yíng)養(yǎng)素的必須 變多。但不能進(jìn)餐過(guò)多，飲食要更加科學(xué)，如營(yíng)養(yǎng)不夠會(huì)危害母子身心健康，假如發(fā)熱量和營(yíng)養(yǎng)過(guò)

剩，會(huì)造成母子過(guò)于肥胖，尤其是胎兒過(guò)于肥胖，不僅限定人的大腦溝回的深層和總寬而危害人的大腦的聰明作用，也會(huì)給孕媽媽的孕婦分娩導(dǎo)致艱難，造成剖宮產(chǎn)機(jī)遇增加，乃至還會(huì)繼續(xù)造成小孩未來(lái)肥胖癥。

懷孕中期孕媽媽究竟應(yīng)當(dāng)提升是多少營(yíng)養(yǎng)才科學(xué)呢?這和孕婦平常的飲食量及胎兒的尺寸有巨大關(guān)聯(lián)。

一般從孕期的第4個(gè)月逐漸，孕媽媽每日飲食比早期可提升50克糧及生雞蛋1個(gè)，之后可漸增；水果蔬菜不限定，深棕色蔬菜水果含維他命和碳酸鹽更豐富，以消化道舒服為宜。

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