健康自測:女性腎虛的12個癥狀

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

354次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-14 19:41:38

關(guān)鍵詞： #腎虛 #癥狀

腎臟是女性美麗健康的發(fā)源地，卸妝后，面對黃暗的臉，早起浮腫的眼睛，脫落的頭發(fā)……要重視破壞美麗的腎虛！讓我們一起測試一下。

1、早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落的

2、體重有明顯增加或下降的傾向。早上起來發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色；

3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來；

4、一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟；

5、晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，質(zhì)量也很糟糕；

6、晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象；

7、性能力下降，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪；

8、工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是，無名的火很大，但又沒精力發(fā)作；

9、工作1小時后，身體怠倦，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不著；

10、明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉松弛，漸漸有發(fā)胖的感覺；

11、皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。臉上出現(xiàn)魚尾紋、黃褐斑等

12。月經(jīng)不調(diào)，每個月都坐不住，臥床不起。

如果同時發(fā)生以上3種情況，腎虛的可能性很高。

推薦幾種補(bǔ)腎食品山藥-性平、味甘、中醫(yī)優(yōu)質(zhì)藥，不僅有補(bǔ)肺、健脾的作用，還有益于補(bǔ)腎。腎虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃。干貝-又稱江柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚-又稱鱸魚、鱸魚。性平，味甘，補(bǔ)脾胃，補(bǔ)肝腎，益筋骨。栗子性溫，味甘，除了補(bǔ)脾健胃的作用外，還有補(bǔ)腎壯腰的作用，對腎虛腰痛者最好吃。枸杞子-性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、強(qiáng)筋骨、腰痛去除、長服延年等功能。特別是中年女性腎虛的人，最適合吃。何首烏-有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)生用于腎虛的人。腎虛的人頭發(fā)早白，腰膝軟弱，筋骨痛，男性遺精，女性帶來的人，適合吃。忌食-菱形、柿子、蘿卜、生瓜、生瓜、生瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、青椒、芥末、茴香、胡椒、薄荷、綠蘿、菊花、鹽、醬、白酒、香煙等。

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