陳秀杉
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
抑郁癥患者的主要癥狀包括情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙、食欲改變、疲勞感、注意力難以集中、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的念頭等。治療抑郁癥通常需要結(jié)合藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整，以幫助患者恢復(fù)情緒平衡和生活功能。
1. 情緒低落是抑郁癥的核心癥狀，患者可能長(zhǎng)時(shí)間感到悲傷、空虛或絕望，這種情緒可能持續(xù)數(shù)周甚至更長(zhǎng)時(shí)間。心理治療如認(rèn)知行為療法（CBT）和藥物治療如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）可以幫助改善情緒狀態(tài)。
2. 興趣喪失表現(xiàn)為對(duì)以往感興趣的活動(dòng)失去興趣，甚至對(duì)日常生活也感到無(wú)趣。鼓勵(lì)患者參與輕度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，以及社交活動(dòng)，有助于逐步恢復(fù)興趣。
3. 睡眠障礙包括失眠或過(guò)度睡眠，可能影響患者的日常生活和情緒狀態(tài)。建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣、避免咖啡因和電子設(shè)備的使用，以及使用助眠藥物如苯二氮卓類藥物，可以改善睡眠質(zhì)量。
4. 食欲改變可能導(dǎo)致體重顯著增加或減少，影響患者的身體健康。營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食和定時(shí)進(jìn)餐，以及心理治療如正念飲食，可以幫助調(diào)節(jié)食欲。
5. 疲勞感是抑郁癥患者常見(jiàn)的癥狀，即使休息后也難以緩解。適度的運(yùn)動(dòng)如游泳或騎自行車，以及保證充足的睡眠，可以減輕疲勞感。
6. 注意力難以集中可能影響患者的工作和學(xué)習(xí)效率。時(shí)間管理和任務(wù)分解技巧，以及使用注意力訓(xùn)練軟件，可以提高注意力水平。
7. 自我評(píng)價(jià)過(guò)低可能導(dǎo)致患者感到無(wú)價(jià)值或過(guò)度自責(zé)。心理治療如心理動(dòng)力學(xué)治療和自我肯定訓(xùn)練，可以幫助提升自我評(píng)價(jià)。
8. 反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的念頭是抑郁癥的嚴(yán)重癥狀，需要立即就醫(yī)。緊急心理干預(yù)和藥物治療如抗抑郁藥，以及建立安全的環(huán)境，是處理這一癥狀的關(guān)鍵。
抑郁癥的治療需要綜合考慮患者的具體癥狀和個(gè)體差異，通過(guò)藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整，幫助患者逐步恢復(fù)情緒平衡和生活功能?；颊邞?yīng)積極配合治療，定期復(fù)診，并在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)，以促進(jìn)康復(fù)。
