女性養(yǎng)生抗衰老掌握七個黃金期

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

154次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-14 12:17:04

女性出生到7歲，腎氣旺盛，牙齒更長，應該少吃甜食，多吃補腎的食物7~14歲來月經(jīng)，要好好烹飪，記住不要凍腳14~21歲，經(jīng)常含胸拔背，有助于太沖脈暢通的21~28歲，是女性出生的最佳年齡28~35歲，喝姜棗茶可以暖胃，延緩面部老化……

第一個7:少吃甜食，促進發(fā)育

中醫(yī)表現(xiàn):女性7歲，腎氣旺盛，牙齒更長

女子七歲時腎氣足，生長發(fā)育開始出現(xiàn)顯著變化，如女孩比男孩先換乳牙，頭發(fā)不再稀疏等。若腎氣不足，則藏不住，如出現(xiàn)尿床現(xiàn)象，有的到十一二歲仍在尿床，這在臨床上并不鮮見。如何改善？用食物或藥物填補漏洞。首先，不要吃甜食。甜食對腎氣充盈有抑制作用，同時多吃補腎的食物。例如，有泄漏作用的糯米和面筋等粘性食物。炒的杜仲也可以作為補腎藥吃，智育仁也有精血和智育作用。

第二個七:14歲來潮，早熟一定會早衰

中醫(yī)表現(xiàn):天龜?shù)剑蚊}通，太沖脈盛，月事以下，有兒子。

正常情況下，女孩通常在27歲或14歲時來月經(jīng)，有生育能力。但是，條件是從天氣到天氣，即體內(nèi)的荷爾蒙開始發(fā)揮作用的任脈通(任脈從丹田開始，經(jīng)過會陰、子宮向上，繞過嘴唇后最后到達眼睛)，不通則無法生理，任脈氣血不足則嘴唇顏色變白，任脈氣血不通則嘴唇顏色變紫的太沖脈盛，太沖脈也從丹田開始，靠近任脈向上，通過女性胸部，因此這個脈盛可以促進女性的第二性征發(fā)育，使女性豐富乳肥臀，為將來養(yǎng)育孩子做準備。

問題是，現(xiàn)在的女孩一般112歲就來例假了。原因在哪里？外來的食物、藥物和環(huán)境因素使她們的生理、心理早日成熟。人的腎精是有限的，提前來例假意味著早熟，而早熟必定早衰?，F(xiàn)在還有人人為地阻擾例假到來，吃避孕藥，甚至有人“前一天把腳泡在冰水里”，阻止第二天月經(jīng)到來。經(jīng)常這樣做，生理痛越來越嚴重。太沖脈被冰水鎮(zhèn)住了，不是有盛盛的道理嗎？最終也會影響培養(yǎng)?，F(xiàn)在不孕不育較多，與年輕時嚴重痛經(jīng)無關。

第三個7:含胸拔背，乳房更美

中醫(yī)表現(xiàn):腎氣平均，真牙生長。

14~21歲是第二性發(fā)育成熟的時期，骨盆變寬，乳房豐滿，皮膚潤澤有彈性，是女性一生中最美麗的時期。雖然可以有孩子，但中醫(yī)認為此時的女性還沒有長極，所以不應該結(jié)婚生孩子。最佳的生育年齡應是“長極”后，即發(fā)育到極致后。

中醫(yī)認為，女性含胸拔背，有助于太沖脈暢通。太沖脈沿腹部向上走，散布在胸部，挺胸意味著太沖脈爬坡，妨礙通行，愛挺胸的女性乳腺發(fā)育不好。因此，女性在21歲之前充滿了太沖脈氣血，流暢，含有胸部(但不駝背)，多吃苦不甜。

第4個7:此時生孩子，母肥子強

中醫(yī)表現(xiàn):筋骨強，生長極，身體強壯。

到了四七，也就是說，21~28歲的時候，女性的生理達到了最高峰，筋骨變強，頭發(fā)變成了最好的狀態(tài)。頭發(fā)脫落過多表明血氣不足或血氣消耗過多，頭發(fā)濃密長，血氣充足，身體強壯。這個時候是女人生孩子的最佳年齡，可以讓母肥壯起來。這個時期生孩子精力充沛，帶孩子也不累。

第5個7:暖胃喝姜棗茶，延緩面部老化

中醫(yī)表現(xiàn):陽明脈衰弱，面焦，開始墮落。

陽明脈衰，意即胃腸功能開始衰退，表現(xiàn)在外就是面色不好；面始焦，發(fā)始墮，意即顏面變黑、干燥，頭發(fā)開始變干脫落。

六腑對五官和顏面的影響很大，因為六腑經(jīng)絡的起止點都在人的臉上，其中覆于大半臉的就是陽明脈。這種脈血不足，出現(xiàn)黑眼圈和眼袋，表示胃寒。

胃喜陽，最怕陰寒的。所以養(yǎng)胃是防止陽明衰退的最好方法。吃溫暖的食材，多喝熱水有助于養(yǎng)胃。經(jīng)常喝姜棗茶，可以有效地暖胃。5~8片姜和12片棗和水一起燒開，先點火，后點火，煮約15~20分鐘后關火，變溫后喝。脾胃寒冷的人，喜歡生冷的食物的人，已經(jīng)出現(xiàn)了面部焦慮和墮落的人，經(jīng)常喝這種茶可以使陽明脈盛開，面部不焦不墮落。

頭發(fā)變白的人，即使調(diào)整也能變黑。何首烏既能補腎氣，又能補精血，還能讓頭發(fā)變黑，經(jīng)過炮制加蜜服用。如果用首烏不方便的話，可以用什么首烏和瑩瑩子等七味中藥構(gòu)成的七寶美發(fā)丹。

第6個7:經(jīng)絡衰弱表現(xiàn)

中醫(yī)表現(xiàn):三陽脈衰老，面焦，發(fā)白。

六七天前，黑眼圈、眼袋、尾巴等開始出現(xiàn)，臉變黑，皮膚干燥，脫發(fā)和白發(fā)。原因是什么？現(xiàn)在臉上的六條經(jīng)絡都氣血衰弱，也就是說五臟六腑的六腑功能衰退，包括膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)(眉毛兩側(cè))、小腸經(jīng)(顴骨部)、大腸經(jīng)(上唇到鼻端)、胃經(jīng)，面焦、發(fā)白。頭發(fā)脫落，血不足的頭發(fā)白，精神不足。如果發(fā)黑，腎精就會變白，也就是說腎精不足。不夠、不足者都需要對癥調(diào)養(yǎng)。

第7個7:進入更年期的老年人開始了

中醫(yī)的表現(xiàn):任脈虛過沖脈衰弱，天氣衰弱，地道不通，形狀不好，沒有孩子。

任脈虛時，唇色發(fā)白、干燥、枯燥，內(nèi)分泌激素相應減少或無的陰道干燥，月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)。過度消耗自己的腎氣，特別是白骨精的女性早衰，67天前就會提前閉經(jīng)。她們的精血去哪里了，早點消耗火災，需要調(diào)整。

有趣的是，女性87歲，即56歲以后，一般從陰轉(zhuǎn)陽，精力旺盛，更加活躍的時候，男性從陽轉(zhuǎn)陰，老化比以前明顯。

養(yǎng)生衰老

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