月經(jīng)過后七八天，這是
減肥黃金期。這時(shí)候可以通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食，多運(yùn)動(dòng)，控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間來減肥。因?yàn)榕栽谶@一期間，由于體內(nèi)
荷爾蒙的分泌，更加有利于脂肪的燃燒，在此期間不要吃高油脂、高糖分的
食物，多吃一些清淡易消化的食物，可以幫助甩掉贅肉，在此期間身體狀態(tài)好，可以多參加體育鍛煉，幫助體內(nèi)脂肪燃燒，每天或者隔天運(yùn)動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)即可。
