五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

這些食物幫助你排毒 吃重金屬

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
194次瀏覽

關(guān)鍵詞： #食物 #排毒

自然中也有天然的清道夫。例如，海帶素被稱為海中蔬菜，含有大量的碘，被稱為碘的倉(cāng)庫(kù)，可以抑制免疫細(xì)胞的凋亡，保護(hù)放射線引起的免疫功能的損傷。名中色氨酸含量高，具有鎮(zhèn)靜安眠的作用。在噪聲環(huán)境中，多吃小米可以減少噪聲的損害、提高聽(tīng)力、預(yù)防聽(tīng)覺(jué)器官損傷。豬血中的蛋白經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒、潤(rùn)腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)與進(jìn)入體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒體產(chǎn)生生化反應(yīng)，將這些粉塵帶出體外。

為吃體內(nèi)重金屬:

1、幫助肝臟排毒:肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)肝臟一系列化學(xué)反應(yīng)后，成為無(wú)毒或低毒物質(zhì)。我們可以在日常飲食中多吃胡蘿卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等，幫助肝臟排毒。

胡蘿卜:是有效的水銀排放食品。含有的大量果膠可與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排放。每天吃一些胡蘿卜，還可以刺激腸胃的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗生病老化的自由基。

牛奶:驅(qū)鉛。一是牛奶中含有豐富的鈣，鈣磷比例適當(dāng)可以降低身體的鉛負(fù)荷。其二，牛奶中含有的蛋白質(zhì)可以與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，促進(jìn)鉛的排泄。

葡萄:有助于肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，增加造血功能。無(wú)花果:含有機(jī)酸和多種酶，可以保護(hù)肝臟解毒，清熱潤(rùn)腸，幫助消化，特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有抵抗作用。

2、幫助腎臟排毒:腎臟是排毒的重要器官，過(guò)濾血液中毒素和蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的廢棄物，通過(guò)尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬菜水果有助于腎臟排毒。

黃瓜:黃瓜利尿作用清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等也有助于肺、胃、肝排毒。

櫻桃:櫻桃是有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時(shí)還有溫和通便的作用。

3、潤(rùn)腸排毒:腸道可迅速排毒，但消化不良，毒素停留在腸道中，再次吸收，對(duì)健康造成很大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等多種食物可以幫助消化系統(tǒng)排毒。

魔芋:又稱魔芋，中醫(yī)稱蛇六谷，是著名的腸胃清道夫血液凈化劑，可以去除腸壁廢物。

黑木耳:黑木耳所含植物膠質(zhì)具有較強(qiáng)的吸附力，可吸附人體消化系統(tǒng)中殘留的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用，有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

海帶:海帶中的褐藻酸可以減慢腸道吸收放射性元素的速度，使其排出體外，因此具有預(yù)防白血病的作用。另外，海帶對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有促排作用。

豬血:豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，與侵入人體的粉塵和金屬粒子反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體難以吸收的物質(zhì)，直接排出體外，具有除塵、清腸、通便的作用。

蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。

草莓：含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強(qiáng)固肝臟。

蜂蜜：自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

粗米:是清潔大腸的管道工，通過(guò)腸道吸收很多堆積物，最后從體內(nèi)排除。

4、排毒食譜中的其他食物:

芹菜:芹菜中含有的豐富纖維可以像純化裝置一樣過(guò)濾體內(nèi)的廢物。定期食用可刺激身體排毒，應(yīng)對(duì)風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等身體毒素積累引起的疾病。除此之外，芹菜還節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。

苦瓜:苦味食品一般具有解毒功能。對(duì)苦瓜的研究表明，其中一種蛋白質(zhì)可以增加免疫細(xì)胞的活性，去除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。特別是女性，多吃苦瓜也有利經(jīng)的作用。

綠豆:綠豆味甘涼，自古以來(lái)就是有效的解毒劑，對(duì)重金屬、農(nóng)藥、各種食物中毒有一定的防治作用。主要通過(guò)加快體內(nèi)有毒物質(zhì)的代謝，促進(jìn)體外排泄。

茶:茶葉中的茶多酚、多糖和維生素c具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用。特別是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細(xì)胞。經(jīng)常坐在電腦旁邊的人堅(jiān)持飲用，也可以防止電腦輻射對(duì)人體的不良影響。

牛奶和豆制品:豐富的鈣是有用的“毒素移動(dòng)工”。

一些生活細(xì)節(jié)也有助于排毒:

1、多喝水。多喝水可促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留時(shí)間，減少毒素吸收，溶解水溶性毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。

2、每周吃兩天素食，給腸胃休息的機(jī)會(huì)。由于過(guò)多的油膩或刺激性食物，會(huì)在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)。

3、多吃新鮮有機(jī)食品。多吃新鮮有機(jī)食品，少吃加工食品、速食、清涼飲料，因?yàn)槠渲蟹栏瘎⑸剌^多。

4、日常飲食中控制鹽分?jǐn)z取。鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致尿液閉塞和汗水閉塞，導(dǎo)致體內(nèi)積聚水分。如果你總是偏重味道，你可以試試芹菜和其他含有天然咸味的蔬菜來(lái)代替鹽。

5、適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化劑。適當(dāng)補(bǔ)充維生素c、e等抗氧化劑，有助于消除體內(nèi)的自由基。

6、不要吃得太快，要多咀嚼。這樣可以多分泌唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。

8種清腸食物對(duì)腸胃排毒，養(yǎng)顏

腸胃不好，飲食不當(dāng)容易使毒素積聚在體內(nèi)，面色差、青春痘、便秘、失眠等癥狀纏繞在你身上！因此，必須定期清除腸胃毒素，食療是潤(rùn)腸的最佳方法！小編推薦八種最好的清腸食物，消毒養(yǎng)顏！

夏季排毒有四種毒計(jì)，吃美麗的

夏季健康養(yǎng)生最基本的是有效抵抗外毒和排出體內(nèi)內(nèi)毒，為身體創(chuàng)造清潔光滑的內(nèi)在環(huán)境。專家指出，多吃以下食物可以輕松排毒。

信號(hào)燈隨時(shí)被點(diǎn)亮的女性警惕排毒

肥胖是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病，長(zhǎng)期吃高脂肪、高熱量食品會(huì)滋生體內(nèi)毒素，引起身體失衡、肥胖。女性的排毒信號(hào)隨時(shí)都會(huì)亮。你注意到了嗎？

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

晚上睡覺(jué)出現(xiàn)這5個(gè)癥狀，可能是血糖在“報(bào)警”！警惕糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

最新推薦

手上老年斑怎么去除竅門 拔掉一根白頭發(fā)長(zhǎng)十根還會(huì)長(zhǎng)嗎 滋補(bǔ)氣血的食物都是有哪些 高齡產(chǎn)婦懷孕飲食注意什么 中老年適合喝什么牛奶好 春季高血壓的預(yù)防和治療方法 春天感冒怎么樣快速好起來(lái) 60歲以上的老人每天需要走多少路合適運(yùn)動(dòng) 33歲兩鬢就長(zhǎng)了好多白頭發(fā) 孩子健康飲食的原則有哪些 眼睛上火腫了怎么辦怎么快速消除 小孩感冒咳嗽吃什么菜最好呢 胃腸道彩超檢查主要排除什么疾病 孩子早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單初中 18歲長(zhǎng)白頭發(fā)什么原因造成的 小孩早熟怎么調(diào)飲食調(diào)理 產(chǎn)后多吃花生和芝麻豐胸效果好 葉酸對(duì)老年人吃有什么好處 早上吃什么對(duì)胃好加什么喝 提高孩子智力的食物和水果 老年人吃蜂蜜的好處有哪些 春天吃哪些水果可以疏肝解氣 白頭發(fā)多是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛 有花青素的水果和蔬菜是什么 老年人低血壓吃啥好一點(diǎn) 吃蝦的禁忌食物有哪些白菜能跟蝦一起炒嗎 34歲白發(fā)越來(lái)越多怎么辦 跑步容易衰老要補(bǔ)充什么 老年癡呆注意事項(xiàng)有哪些 家庭自發(fā)綠豆芽的簡(jiǎn)易方法 思瑞康具體用法是什么?口服用藥可以嗎 鹽酸伐地那非片的功效作用是什么？ 肉蔻五味丸失眠用可以么？每天服用幾次？ 老人冠心病可以使用心力丸嗎 欣復(fù)諾的功效和作用是什么 慢性心力衰竭能否用可蘭特？適應(yīng)癥都有哪些 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白嗎 恩替卡韋膠囊治療慢性乙型肝炎嗎 兒童可以服用嗎 口服吃狼瘡?fù)杳刻煲詭状?/a> 彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？