白發(fā)的位置預(yù)示著健康狀況

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

465次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-23 15:00:35

關(guān)鍵詞： #健康狀況

頭發(fā)的生長(zhǎng)源于氣血。血?dú)馔?，頭發(fā)生長(zhǎng)正常，血?dú)馑ト?，頭發(fā)變白。但是，白發(fā)的位置不同，暗示的身體狀況也不同。

位置1、額頭白發(fā)

健康提示:脾胃失調(diào)

額頭對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)整脾胃有助于預(yù)防額頭白發(fā)。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

烹飪方法:

脾胃虛寒的患者每隔三五天煮一鍋姜粥。原料簡(jiǎn)單，生姜3克，粳米60克，煮粥時(shí)，將生姜切絲和粳米一起放入鍋中煮至稀爛，早晚飯時(shí)溫?zé)岷?~2碗，吃時(shí)可以根據(jù)個(gè)人口味撒芝麻鹽。生姜辛溫具有散寒出汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌消炎的效果，治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎有良好的效果。

位置2、后腦白發(fā)

健康提示:腎氣不足

后腦相應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、排尿不暢等癥狀。膀胱的主要功能是儲(chǔ)尿和排尿，這種患者比普通人難以停止尿液。膀胱的排尿功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)。

烹飪方法:

益腎的飲食應(yīng)由男女分別對(duì)待。男性應(yīng)該吃動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、鰻魚、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等，女性可以吃干貝、鱸魚、栗子、枸杞、頭烏。當(dāng)然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛來(lái)選擇。

位置三、兩鬢斑白

健康提示:肝火旺盛

兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)為肝膽、肝膽火旺盛的人、脾氣暴躁、無(wú)聊，口干、口苦、舌燥、眼睛酸等

烹飪方法:

在這種情況下，患者飲食時(shí)以清淡為主，可以多吃八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰茶、山楂茶。如果，口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。

當(dāng)然，情緒不好也是起火的原因。因此，這樣的白發(fā)人員要保持輕松的心情，最好進(jìn)行增加生活興趣的文體活動(dòng)。

白發(fā)多的人，要保持樂(lè)觀，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激，此外，合理飲食與頭發(fā)健康關(guān)系密切。平時(shí)多吃新鮮蔬菜，克服偏食等不良習(xí)慣，平衡體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。

除了述方法外，按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，防止白發(fā)。用木梳或牛角梳頭，用手掌和手指揉頭發(fā)，每天早晚各一次，每次5分鐘。

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一、洗發(fā)

洗發(fā)除塵、止癢，有助于頭部皮膚呼吸，每周洗發(fā)4~7次。最好不要用熱水洗頭。洗發(fā)用品應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)洗發(fā)水(水)，不應(yīng)使用脫脂性強(qiáng)的洗發(fā)水。洗發(fā)水的時(shí)候，一邊擦一邊按摩。洗完后，用厚毛巾輕輕拍打頭發(fā)，吸收剩馀的水分，使頭發(fā)自然干燥。

二、梳頭

每天早、中、晚梳頭10次。可以邊梳邊按摩頭皮，增強(qiáng)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳，以免損傷頭發(fā)質(zhì)量。

三、注意帽子，頭盔通風(fēng)

頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子和頭盔會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易堵塞頭發(fā)。特別是頭發(fā)被帽子和頭盔壓迫的毛孔肌肉松弛，容易脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

四、不要使用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

這種洗發(fā)劑的脫脂性和脫水過(guò)強(qiáng)，容易使頭發(fā)干燥或頭皮壞死。選擇對(duì)頭皮和頭發(fā)沒(méi)有刺激性的天然洗發(fā)水，或者根據(jù)自己的頭發(fā)質(zhì)量選擇。最好不要一直使用某種洗發(fā)水。

五、除去壓抑感

精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可以消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫落。

六、合理飲食

脫發(fā)、白發(fā)多為精血不足、營(yíng)養(yǎng)不足，多吃含有非常豐富的鐵、鈣和維a、牛奶、家禽、蔬菜、蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等食物。

七、戒煙

吸煙會(huì)收縮頭皮毛細(xì)管，影響頭發(fā)的正常發(fā)育。