正確飲食腸保健康讓身體變得自然

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

37次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-24 11:21:17

關(guān)鍵詞： #身體 #保健

我們知道胃腸健康很重要，你知道胃腸不好會(huì)引起整個(gè)身體的炎癥嗎？快點(diǎn)學(xué)習(xí)，只有腸保持健康才能保持健康

腸道是人體的第二腦

腸道與其他器官不同，神經(jīng)密集，像大腦一樣分泌各種荷爾蒙，產(chǎn)生更多的神經(jīng)傳遞質(zhì)量，因此被稱(chēng)為第二腦和腹腦。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)逐漸證大腦疾病有阿茲海默癥、帕金森病、自閉癥、癲癇等原因，但與腸道問(wèn)題有一定程度的關(guān)系。調(diào)查顯示，前兩位患者的大腦和腹部經(jīng)常有同樣的組織壞死。

腦部病變最具代表性也最值得擔(dān)憂(yōu)的，莫過(guò)于阿茲海默癥了。微生態(tài)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)會(huì)讓人變癡呆的原因之一，即在于腸內(nèi)菌群的失調(diào)，腸道菌分解過(guò)量的有毒代謝產(chǎn)物，如：胺類(lèi)、酚類(lèi)和氨類(lèi)等物質(zhì)積累所致。研究表明，患者腸內(nèi)梭狀芽胞桿菌大量增加，雙歧桿菌不僅數(shù)量，而且種類(lèi)也明顯減少。由此可見(jiàn)，菌平衡對(duì)我們健康的重要性。

修復(fù)大腦最常用的工具是修復(fù)腸道！如果你想保持一生的清醒和有用的頭腦——頭腦，請(qǐng)仔細(xì)照顧第二個(gè)大腦！

學(xué)者說(shuō):炎癥是整個(gè)身體系統(tǒng)的問(wèn)題，不僅僅是局部現(xiàn)象。腸泄漏綜合征與許多疾病相關(guān)的原因是腸道透過(guò)性的增加會(huì)引起體內(nèi)系統(tǒng)炎癥反應(yīng)。

很多健康問(wèn)題如果沒(méi)有發(fā)炎，就沒(méi)有真正的隱患。我們通常提到炎癥就會(huì)想到紅、腫、熱、痛。事實(shí)上，這種身體的防御反應(yīng)是急性炎癥，容易發(fā)現(xiàn)應(yīng)對(duì)。最可怕的是慢性炎癥，因?yàn)樗且环N難以感受的體內(nèi)潛在炎癥狀態(tài)，經(jīng)常被忽！前者是團(tuán)明火和猛火，后者是暗火和文火堆。

退化性、老化性疾病

常說(shuō)明槍容易隱藏，暗箭難以預(yù)防。但慢性炎癥作為致病因素——特別是退化性、老化性疾病，其重要性至今未被主流醫(yī)學(xué)理解和接受的炎癥也是癌癥、癡呆癥、糖尿病、心臟病、肥胖癥、動(dòng)脈硬化等慢性疾病的背后。

很多健康問(wèn)題如果沒(méi)有發(fā)炎，就沒(méi)有真正的隱患。我們通常一提到炎癥就會(huì)想到紅、腫、熱、痛。事實(shí)上，這種身體的防御反應(yīng)是急性炎癥，容易發(fā)現(xiàn)應(yīng)對(duì)。最可怕的是慢性炎癥，因?yàn)樗且环N難以感受的體內(nèi)潛在炎癥狀態(tài)，經(jīng)常被忽！前者是團(tuán)明火和猛火，后者是暗火和文火堆。

免疫系統(tǒng)受到刺激會(huì)發(fā)炎，但實(shí)際上很難找到任何醫(yī)療問(wèn)題與炎癥無(wú)關(guān)。也就是說(shuō)，生病的原因是身體發(fā)炎。腸道是人體最大的免疫器官，有免疫細(xì)胞重兵防守，腸道泄漏時(shí)抗原分子進(jìn)入血液后引起全身炎癥反應(yīng)，即活化了細(xì)胞分泌的炎癥性物質(zhì)，體內(nèi)硝煙烽火四起！例如，如果炎性物質(zhì)出現(xiàn)在關(guān)節(jié)部位，關(guān)節(jié)炎就會(huì)發(fā)生在腦部，有可能變成癡呆癥等。

由上可知，慢性炎癥與腸道的關(guān)系最為密切了?！澳c”保健康的關(guān)鍵，就在于防堵腸道通透性的改變；因?yàn)槟c漏的結(jié)果就是炎癥的開(kāi)始！那些我們常見(jiàn)的疾病就不提了。

腸道健康指標(biāo)在腸道屏障

你知道嗎？即使是自身免疫性疾病這樣的疑難雜癥，患者好轉(zhuǎn)的話(huà)，消化道內(nèi)膜的修復(fù)也很大程度上取決于所以，如果你總是有無(wú)法處理的病痛的話(huà)，馬上去醫(yī)院檢查一下腸漏的問(wèn)題吧請(qǐng)記住腸道健康指標(biāo)是腸道障礙。

腸病毒每年出現(xiàn)高峰期，預(yù)防方式不僅可以洗手，盡量不去公共場(chǎng)所，避免與患者接觸，還可以用中醫(yī)藥膳、茶飲，緩解腸病毒等不適癥狀，根據(jù)中醫(yī)師調(diào)配服用預(yù)防性的中藥處方，提高抵抗力

腸病毒是中醫(yī)濕熱癥型，這是風(fēng)邪熱毒，夾濕邪，侵入人體是病，治療以清熱化濕中藥為主，同時(shí)利用切斷療法，根據(jù)病程提前用藥。腸病毒感染患者感染后，癥狀輕微，沒(méi)有任何不適，只有少數(shù)感染者在3~5天的潛伏期后開(kāi)始出現(xiàn)發(fā)燒、疹子、口腔粘膜潰瘍癥狀。

腸病毒包括皰疹性咽炎和手足口病，一般皰疹性咽炎的主要癥狀是發(fā)燒和口腔粘膜潰瘍，潰瘍主要分布在口咽部，因此劇痛的潰瘍?nèi)菀资购⒆硬荒艹裕B唾液都不能吞下，唾液直流。最初發(fā)病的2~3天前，患者很痛苦，但病情通常在3~7天內(nèi)結(jié)束，很多患者不會(huì)留下后遺癥。

中醫(yī)認(rèn)為在疾病初期或輕癥多以銀翹散加減方治療，疾病中期或中度癥狀則以普濟(jì)消毒飲、甘露消毒丹加減方治療為主，若屬重度患者，出現(xiàn)嗜睡、持續(xù)嘔吐、發(fā)燒、煩躁不安、呼吸急促等癥狀，除西醫(yī)支持療法外，中醫(yī)也可用藥浴達(dá)到緩解。

緩解發(fā)燒和全身疼痛，接觸可以服用地瓜葛根湯的腸病毒患者，懷疑有感染的危險(xiǎn)，板藍(lán)根4金，金銀4金，烏梅2金，生甘草2金加水煎淡茶作為熱水喝，大約2天就可以服用大家經(jīng)常吃的四神湯，也可以作為生病后的調(diào)養(yǎng)，幫助孩子們?cè)缛栈謴?fù)體力。

預(yù)防腸病毒最好的方法還是勤洗手，中藥的普濟(jì)消毒飲、柴葛解肌湯、涼膈散、甘露飲也有抑制腸病毒效果，尤其是普濟(jì)消毒飲在臨床研究上可將超過(guò)八成輕中度腸病毒患者的病程縮短至2～3天，和一般腸病毒病童平均病程7天相較，有明顯效果。除了藥物治療外，平時(shí)也可多吃綠豆薏仁湯，不僅具有清熱解毒功效，同時(shí)還能緩解咽喉不適、手足疹子，及去除風(fēng)、濕、熱的邪毒。

身體保健

上一篇：女人的內(nèi)衣怎么洗才健康呢？

下一篇：讓你內(nèi)外兼修的八個(gè)健康習(xí)慣