如何飲食能保持身體健康？

女，34歲 2018-06-20 21:11

病情描述:

我的體質(zhì)不是很好，經(jīng)常生病，在飲食上如何調(diào)整才能保持身體健康呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-20 21:37

盡量不要吃太多高油高鹽食物，每天烹調(diào)用油限量為3勺，而且最好食用植物油，可光潔皮膚，保護(hù)心血管健康。每天4碗雜糧粗飯能壯體、美身段。

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