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六種癥狀說(shuō)明你是腎虛女 養(yǎng)血補(bǔ)腎讓女人更美

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)腎 #女人

介紹腎虛女性的六種典型表現(xiàn)。我們也提供了十種補(bǔ)腎效果好的食材，讓有腎虛的你一步一步地補(bǔ)回來(lái)。

女性養(yǎng)血補(bǔ)腎更美

常說(shuō)男性害怕傷害腎臟，女性害怕傷害肝臟，實(shí)際上腎臟對(duì)女性也很重要。膚色不柔軟，潤(rùn)澤的顏色萎黃或蒼白，嘴唇淡白的頭發(fā)缺乏光澤，容易斷裂的皮膚干燥等問(wèn)題使女性離美麗越來(lái)越遠(yuǎn)，其原因是血?dú)馑ト醯谋憩F(xiàn)，與腎臟有多少關(guān)系。專家指出，女性要有美麗的臉，延緩衰老，重要的秘訣是養(yǎng)血補(bǔ)腎。

血液對(duì)全身各臟腑組織器官起到營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)的作用。是女性美容的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。中醫(yī)學(xué)指出：“婦女以養(yǎng)血為本”。血?dú)馐亲甜B(yǎng)皮膚，保持面部年輕的根本。血使皮膚顏色紅潤(rùn)，血?dú)獬渥?，皮膚健美，臉不老。女性不擅長(zhǎng)養(yǎng)血的話，臉色會(huì)變黃或變白，嘴唇會(huì)變白，心悸會(huì)減少睡眠，皮膚會(huì)變得枯燥，頭暈，眼睛會(huì)變干，脫發(fā)和頭發(fā)會(huì)變干。嚴(yán)重貧血者也容易出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、脫牙、搖晃等早衰癥狀。

引起血虛的常見(jiàn)原因主要是出血過(guò)多，例如外傷出血過(guò)多，月經(jīng)過(guò)多。此外，脾胃虛弱也容易導(dǎo)致血虛。脾胃功能差，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，減少身體造血，長(zhǎng)期出現(xiàn)血虛。

人們經(jīng)常以為補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)，與女人沒(méi)什么關(guān)系。其實(shí)，作為先天之本，生命之根的腎臟對(duì)女性也很重要。女性不僅腎虛，比例也不低于男性。以下列舉的女性腎虛的表現(xiàn)和分析防治方法可能對(duì)大家有幫助。

六種典型的腎虛女性

經(jīng)常認(rèn)為補(bǔ)腎是壯陽(yáng)，與女性無(wú)關(guān)。其實(shí)，作為先天之本，生命之根的腎臟對(duì)女性也很重要。女性不僅腎虛，比例也不低于男性。以下列舉的女性腎虛的表現(xiàn)和分析防治方法可能對(duì)大家有幫助。

癥狀1:總是想去廁所

癥狀2:頭發(fā)越來(lái)越少

癥狀3:總是害羞的熊貓眼

癥狀4:怕冷容易腹瀉

癥狀5:不可思議地發(fā)胖

癥狀6:失眠，每天躺在床上數(shù)羊

有補(bǔ)腎效果的食材

1、當(dāng)歸

血虛血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的功能狀態(tài)，具有雙向調(diào)節(jié)作用。也用于慢性腎衰竭引起的腎性貧血。

2、當(dāng)歸益母草蛋:

當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋煮1小時(shí)。

3、阿膠

用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含有多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

4、阿膠燉棗:

棗煮30片，加入阿膠10克轉(zhuǎn)化。

5、龍眼干燥

用于肝腎損失引起的血虛失眠、恐慌等更年期癥狀。

6、龍眼杞蛋:

龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮熟蛋，再煮30分鐘。

7、黑豆

腎損失月經(jīng)少，用于慢性腎病蛋白尿。

8、黑豆核桃燉豬腰

黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。

9、黑芝麻

補(bǔ)肝腎，益精血，用于精血少的月經(jīng)病和男科病。

10、黑芝麻燉雞：

黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。

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