如何保護牙齒健康
整形外科編輯
博禾醫(yī)生
整形外科編輯
博禾醫(yī)生
俗話說，牙病是小病，疼起來要人命！隨著現(xiàn)代生活的提高，物質(zhì)生活的充沛，人們的牙齒面臨越來越嚴重的挑戰(zhàn)。齲齒，牙齦炎等各種牙科病接踵而來，而人們卻一邊忍著牙痛，擋不住美食的誘惑，還在無節(jié)制的吃喝。結(jié)果，我們的牙齒太早離開了我們，再也回不來了。
實際上對牙齒保護的重視，幾年前就出現(xiàn)了。人們非常重視刷牙的方式，關(guān)于上下刷子還是橫著刷子，節(jié)目專門討論過這個話題，最終在科學(xué)儀器的檢查下，上下刷子勝過左右刷子，這個節(jié)目為人們在日常生活中刷牙消除了困惑，為牙齒正確方法的普及做出了很大的貢獻。因此，保護牙齒，首先從刷牙方法開始！
刷牙也要有規(guī)律，早晚各能有效防止各種牙科疾病。早上刷牙可以去除口腔細菌和病毒，人經(jīng)過一夜的睡眠，口腔一定會滋生細菌，早上起床就要刷牙。
睡前一定要刷牙。吃了一天的食物，牙齒里一定有食物的殘渣，這些殘渣容易被細菌侵蝕腐爛，睡前一定要清潔牙齒，減少齲齒的發(fā)生。
想要好的牙齒多喝水也是非常的，喝水不僅能給身體補充足夠的水分，還能清潔口腔，特別是飯后喝水對牙齒的清潔效果更好。
少吃甜食，減少蛀牙。
現(xiàn)在的甜食、甜食很多，甜食很受歡迎，特別是孩子們喜歡甜食，但從小就有齲齒，不僅會影響牙齒的美麗，還會嚴重影響牙齒的健康，齲齒會使白牙變黑，容易引起疼痛
不要用牙簽拔牙。
牙齒之間的間隙經(jīng)常吃牙簽會變大，間隙的增大會給細菌和病毒帶來更多的機會。因此，盡量不要使用牙簽，可以使用牙線。
少喝碳酸飲料。
但酸飲料含有二氧化碳，進入身體后必須飲用改離子結(jié)合形成碳酸鈣，因此碳酸飲料也稱為刮骨水，我們的牙齒含有鈣非常高，經(jīng)常飲用碳酸飲料必然會導(dǎo)致牙齒脫鈣，嚴重影響牙齒健康
多吃蔬菜和水果。
這些對我們的牙齒有清潔和保護的作用，因為蔬菜水果豐富的維生素C能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。里面的維生素A也有固齒的作用。
保護牙齒不是一朝一夕的事情，是每天養(yǎng)成良好的習(xí)慣，那就從現(xiàn)在開始好好保護牙齒吧。
上一篇：磨牙的治療方法是什么？
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
腎結(jié)石初期有什么癥狀男性
男人經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致腎虛嗎
男人肺不好吃什么食物調(diào)理
男性腎結(jié)石有哪些癥狀出現(xiàn)
腎虛男性的表現(xiàn)癥狀有哪些
男性腎上腺腫瘤有哪些癥狀
男口臭嚴重了是身體哪里出問題了
女性口苦口臭要警惕四種病
女性頭痛并伴有惡心還有沒胃口
腎炎女性的癥狀是什么樣的
推薦女性六種預(yù)防口臭的方法
女性脾胃虛寒應(yīng)該怎么調(diào)理
女人肝火旺會引起哪些癥狀
女性天生有口臭是怎么回事
女生肝火旺會出現(xiàn)什么癥狀
女性腎結(jié)石發(fā)作的癥狀有哪些癥狀
女性腎氣不足的表現(xiàn)及治療
嘴里發(fā)熱口臭怎么回事女性
喘氣有口臭是什么原因女性
腎結(jié)石是什么樣的癥狀女性
皮膚粗糙暗沉毛孔粗大怎么改善
做射頻去法令紋有副作用嗎
一到關(guān)鍵時刻就緊張怎么辦
老人喝花旗參好還是西洋參好?
一起來看看治療陰道炎的食譜
做手術(shù)去副乳過程是怎樣的
怎樣才能防止凍瘡復(fù)發(fā)的方法
自體脂肪填充太陽穴會腫嗎
做完烤瓷牙后應(yīng)該怎么護理
血壓過高怎么5分鐘降下來
復(fù)方鱉甲軟肝片副作用嚴重嗎
利扎曲普坦不良反應(yīng)是什么?有哪些副作用
適今可能用于銀屑病嗎
福善美用藥需注意什么事項?說明書是什么內(nèi)容
來士普主治什么疾?。窟m用于抑郁癥嗎？
尤脫欣用藥多久是一個療程
利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎
醋酸去氨加壓素片用藥注意事項是什么?
安神鎮(zhèn)驚二十味丸怎么樣
阿法舒用藥時需注意什么?兒童能用藥嗎
