孩子拉肚子可以吃什么食物
呼吸內(nèi)科編輯
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孩子拉肚子時(shí)可以選擇易消化、低纖維、富含電解質(zhì)的食物，如米湯、蘋果泥、香蕉等，避免高脂高糖食物。腹瀉期間需及時(shí)補(bǔ)充水分，必要時(shí)就醫(yī)。
1 米湯、稀粥等流質(zhì)食物
米湯或白粥水分充足，淀粉糊化后易于消化吸收，能減輕腸道負(fù)擔(dān)。煮制時(shí)可少量加鹽補(bǔ)充鈉離子，大米與水的比例建議1:8以上。腹瀉初期每2小時(shí)進(jìn)食一次，每次50-100ml。
2 蘋果泥、香蕉等低渣水果
蘋果含果膠吸附腸道毒素，蒸煮后更易吸收。香蕉富含鉀離子可預(yù)防電解質(zhì)紊亂，選擇成熟度高的香蕉效果更佳。每日食用量控制在100-200克，分3-4次進(jìn)食。
3 低脂酸奶、蒸蛋等蛋白質(zhì)
發(fā)酵酸奶的乳糖含量較低，且含益生菌有助于恢復(fù)腸道菌群。雞蛋采用蒸煮方式，避免油炸，每天不超過(guò)2個(gè)。蛋白質(zhì)攝入量按每公斤體重0.8-1克計(jì)算。
4 需要避免的食物
暫停食用高纖維蔬菜、全谷物、堅(jiān)果等粗硬食物。忌食冰淇淋、蛋糕等高糖食品，減少牛奶等乳制品攝入。油炸食品和辛辣調(diào)料會(huì)刺激腸黏膜，加重腹瀉癥狀。
5 補(bǔ)液與就醫(yī)指征
口服補(bǔ)液鹽按說(shuō)明書配制，每公斤體重補(bǔ)充50-100ml。出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱、尿量減少等情況需立即就醫(yī)。嬰幼兒腹瀉超過(guò)24小時(shí)無(wú)改善應(yīng)尋求兒科醫(yī)生幫助。
維持腸道休息的同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)供給是腹瀉飲食管理的關(guān)鍵。癥狀緩解后需逐步過(guò)渡到正常飲食，恢復(fù)期繼續(xù)避免生冷刺激食物1-2周。密切觀察脫水癥狀，必要時(shí)進(jìn)行大便常規(guī)檢查。
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