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剛生了小孩想減肥可以嗎？怎么減？

根據你說的這種情況證明，你的吸收功能好，再加上孩子吃奶，所以分解代謝比較快，這個時候最好不要輕易的去節(jié)食，因為節(jié)食就需要有節(jié)食，就會干擾奶水的質量，從而干擾寶寶的正常身體生長發(fā)育，不過平時盡量的不要吃太多的肉類以及其他的高脂的東西，多吃新鮮的蔬菜水果，而且適當的鍛煉身體。

減肥 想減肥早餐吃什么比較好？

李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

在減肥期間吃早餐還是一定要吃好，吃飽的一般常規(guī)的早餐，例如牛奶，面包，豆腐腦等一系列食物，需要患者在飲食的時候需要注意自己的攝入量?？梢赃x擇面包，牛奶組合既能保障患者的飽腹感，又能控制攝入的熱量。根據您的描述，整體來看，建議您可以每天早上喝一杯牛奶，一個雞蛋和全麥面包片，中午吃雞鴨魚肉，其中的一種飲食一定要單一，不能多樣化，然后晚上就一直吃青菜，不吃主食，要吃飽，一定要堅持，在減肥的同時也要補足身體所需營養(yǎng)。青少年的早餐：青少年時期身體發(fā)育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素C、A等營養(yǎng)素來幫助身體的生長發(fā)育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩干點（主要是饅頭、面包、餅干等碳水化合物）。

#想減肥 #減肥 #減肥早餐 #早餐 #早餐吃什么

2022-06-20

營養(yǎng)飲食 剛生了小孩想減肥可以嗎？怎么減？

劉奇英主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

根據你說的這種情況證明，你的吸收功能好，再加上孩子吃奶，所以分解代謝比較快，這個時候最好不要輕易的去節(jié)食，因為節(jié)食就需要有節(jié)食，就會干擾奶水的質量，從而干擾寶寶的正常身體生長發(fā)育，不過平時盡量的不要吃太多的肉類以及其他的高脂的東西，多吃新鮮的蔬菜水果，而且適當的鍛煉身體。

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2024-06-17

中醫(yī)養(yǎng)生 想減肥喝甘露醇飯前還是飯后

想減肥喝甘露醇飯前還是飯后的說法并不準確，因為甘露醇是處方藥，一般用來脫水治療疾病，不能隨意買來作為減肥用。甘露醇一般用...

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2024-10-07

減肥經驗 想減肥要怎么吃推薦6款食療方

肥胖一直是每個人都非常討厭的事情，因為肥胖不僅會讓我們不健康，而且會讓我們的身體變得更糟，所以無論什么時候，每個人都想減...

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2024-09-21

減肥經驗 想減肥早餐吃什么好？適合減肥的早餐

身材好對每個女人都很重要。其實想減肥就要記住六個字，閉上嘴，張開腿。不僅要運動，還要注意控制飲食。如何搭配瘦身早餐？生活...

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2024-09-21

營養(yǎng)飲食 想減肥可不知道大肚子減肥茶怎么樣

彭玉平主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

最好不要通過減肥茶來節(jié)食，節(jié)食是沒什么捷徑的，如果是通過減肥茶來節(jié)食一定會有副作用的，減肥茶并不能使身體內的脂肪變少，所以節(jié)食的效果并不好，如果想要節(jié)食就適當的實施活動，但是節(jié)食是個長期的過程，必須持之以恒，才會有很明顯的節(jié)食效果。

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2024-05-30

陰道炎 產后想減肥的話，能不能吃減肥藥？

邸立君副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

產后喝酸奶減肥還美容，酸奶調節(jié)腸道功能，還是很不錯的減肥健康食品。

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2022-06-12

病毒性感染 吃什么中藥拉肚子？我想減肥

李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

減肥一定不要隨便服用藥物，會影響胃腸功能。減肥藥都會導致拉肚子的情況，還會出現營養(yǎng)不良。要科學減肥，健康飲食，多吃些含有膳食纖維的蔬菜，加速脂肪的代謝，多做有氧運動，游泳，爬山，跳繩。

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2022-08-11

減肥經驗 要想減肥成功，你得先戒掉這5個易發(fā)胖的惡習！

減肥一直是一個熱門話題。人們對美麗身材的追求是無止境的。標準的身材不僅能讓人看起來更有活力，還能保證他們的健康。雖然有些...

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2024-10-04

營養(yǎng)飲食 想減肥有什么方法嗎

潘周輝副主任醫(yī)師

鄭州大學第三附屬醫(yī)院

根據你的情況，有點超重，目前想減肥，常言說，減肥要管住嘴，邁開腿，真的做起來可能有點難，不過只要你有信心，一定是可以成功的。從飲食上注意飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，清淡飲食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物及油膩食物，多運動，可以去健身房鍛煉，也可以自己制定計劃，不能急于求成，祝你健康!

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2024-06-17

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