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做俯臥撐可以預防頸椎病嗎？

做俯臥撐對于頸椎沒有很大的作用，如果有頸椎病建議還是通過做頸椎操來保健，平時一定要注意避免劇烈活動，避免長時間一個姿勢，單純的做俯臥撐對于頸椎沒有很好的治療作用，出現(xiàn)了頸椎病一定要注意避免長時間低頭，注意避免枕頭過高，可以采取相應的治療措施或者是物理療法來改善。

骨科 坐在電腦前怎么預防頸椎病

蘭軍良副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

建議患者在日常生活或工作中應盡量避免久坐，要定時休息并進行適度抬頭訓練，一個姿勢最好不要超過一小時，適當增加戶外活動及體育鍛煉，增強體質，還要加強頸部肌肉的鍛煉，頸部肌肉的鍛煉可以增加頸椎的穩(wěn)定性，避免頸椎病的發(fā)生及復發(fā)

#頸椎病 #預防頸椎病 #頸椎

2022-05-13

骨科 怎么預防頸椎病呢

蘭軍良副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是頸椎病的現(xiàn)象，頸椎病是由于頸椎勞損退變導致的，主要表現(xiàn)為頸椎疼痛和活動受限的現(xiàn)象嚴重的導致上肢麻木的現(xiàn)象，建議你不要長時間低頭玩手機，外用涂抹扶他林軟膏口服頸復康顆粒治療，一般治療半個月左右時間就會好轉。

#預防頸椎病 #頸椎 #頸椎病

2022-06-05

骨科 如何預防頸椎??？

李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

頸椎病，想要預防日常一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息習慣，不要經(jīng)常長時間低頭，經(jīng)常久坐，經(jīng)?？词謾C，經(jīng)常久坐會容易出現(xiàn)頸椎病，患者日常適當鍛煉身體，提高身體免疫力，作息一定要規(guī)律，例如，多做一些仰頭擴胸的運動，可以有效的預防頸椎病。

#頸椎病 #如何預防頸椎病 #預防頸椎病 #頸椎

2022-06-06

中醫(yī)養(yǎng)生 白領自測頸椎病預防頸椎病的七個方法

說到頸椎病，相信大家都很熟悉。畢竟我們生活中很多人都會患頸椎病。如何自測頸椎病第一：四肢某一部位的放射性疼痛，如觸電，是...

#頸椎 #頸椎病 #預防頸椎病

2024-09-30

骨科 戴口罩時如何預防頸椎病？

李捷主治醫(yī)師

青縣第二人民醫(yī)院

戴口罩時怎樣預防頸椎病的話，首先患者平時應該養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間的低頭伏案工作。并且應該注意頸椎的保暖，避免受涼?？梢赃M行一些頸椎操，比如米字操等。進行一些戶外的有氧運動，比如放風箏，打羽毛球，打籃球等運動。要注意勞逸結合。睡覺的時候選擇軟硬高度合適的枕頭。

#頸椎病 #如何預防頸椎病 #預防頸椎病 #頸椎

2022-06-09

神經(jīng)內(nèi)科 上班頭疼頭暈小心頸椎病白領如何有效預防頸椎病

現(xiàn)代都市，從事“久坐”白領工作的人越來越多，幾乎每天都在重復著同一種姿勢。特別是隨著電腦、手機的普及，很多人熱衷于上網(wǎng)、打游戲、玩手機等，一坐就是幾個小時，很容易造成肌肉勞損，可加速頸椎的退變。如果感到頭疼、頭暈、頭皮發(fā)麻、手麻、肩痛，甚至伴有惡心、心慌等癥狀，請警惕頸椎病，早期的頸椎病癥狀不是很明

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2023-10-25

骨科 頸椎病患者要少坐多動預防頸椎病需要注意什么

隨著天氣變冷，為了預防頸椎病，患者應注意頸部的保暖措施。頸部感冒和反復枕頭痙攣是頸椎病的常見原因。白天在脖子上戴圍巾，晚上也可以用熱水袋敷在脖子外面。女性應該注意不要穿的衣服?，F(xiàn)在是秋冬交替，人們很容易因為久坐而導致頸椎不適，尤其是老年人，很多時候頸椎不適應該及時去醫(yī)院檢查。近年來，無論在哪個地區(qū)，

#頸椎 #頸椎病 #預防頸椎病

2023-02-19

骨科 如何坐預防頸椎??？

李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是頸椎病的現(xiàn)象，頸椎病是由于頸椎勞損退變導致的頸椎椎間盤突出現(xiàn)象，一般表現(xiàn)為頸椎疼痛和上肢麻木的現(xiàn)象，建議你需要注意不要長時間低頭，可以適當進行頸椎操鍛煉，疼痛的話外用涂抹扶他林軟膏治療。

#預防頸椎病 #頸椎 #頸椎病

2022-05-06

骨科 長期聽耳機對頸椎有損害嗎該如何預防頸椎病的出現(xiàn)

肩包往往會讓人長期處于肩高低狀態(tài)，使肩背部肌肉長期收縮，肌肉緊張會引起肩背部疼痛。同時，肩包也會使頸部變直，引起頸部肌肉痙攣，隨著時間的推移，也可能導致肩部不對稱。近年來，由于人們工作壓力過大，長時間坐在電腦前容易患頸椎病。專家表示，其實任何疾病都應該以預防為主。同時，由于該病發(fā)病率高，必須及時預防

#頸椎 #如何預防頸椎病 #預防頸椎病 #頸椎病

2023-02-19

骨科 如何預防頸椎病痛？

李宜主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

頸椎病的患者在日常生活中要注意不要長時間的伏案工作，在工作間隙可以進行轉鏡前腹后仰的頭部運動，有效的解除頸部肌肉的疲勞，糾正不良的睡眠習慣，不要使用高枕，生活中可以做聳肩拋臂的動作。不可以抬重物，不要急剎車，避免和減少急性的損傷。

#如何預防頸椎病 #預防頸椎病 #頸椎 #頸椎病

2022-05-28

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蘭軍良副主任醫(yī)師

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李捷主治醫(yī)師

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李宜主治醫(yī)師

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