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老年人經(jīng)常吃鈣片對(duì)身體有什么影響嗎

老年人隨著年紀(jì)的增大，身體的各個(gè)健康指標(biāo)都在下降。特別是鈣元素的缺乏很容易使老人患上骨質(zhì)疏松癥，因此做好老人的日常生活護(hù)理是非常重要的。許多老年人由此開始了吃鈣片補(bǔ)鈣的過程，鈣補(bǔ)得越多越好。許多老人誤認(rèn)為，鈣補(bǔ)得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實(shí)不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補(bǔ)鈣并不能變成骨骼，反而會(huì)引起，危害老人健康。

骨科 肩周炎要吃鈣片嗎

陳云霞副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

肩周炎一般不需要吃鈣片，因?yàn)榧缰苎撞⒉皇侨扁}所引起，服用鈣片以后并沒有任何的效果。如果是老年人患有肩周炎，合并骨質(zhì)疏松疾病，需要補(bǔ)鈣，主要是防止骨質(zhì)疏松癥加重。肩周炎通常為長期姿勢不良、經(jīng)常進(jìn)行重體力勞動(dòng)、肩部長期受寒等因素所引起，會(huì)導(dǎo)致肩部出現(xiàn)無菌性炎癥。在早期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、酸脹等癥狀，疼痛可放射至上肢，在嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。大多數(shù)的肩周炎通常需要進(jìn)行保守治療，比如藥物治療、物理療法、封閉療法等。在特別嚴(yán)重時(shí)，可考慮手術(shù)治療。

#肩周炎 #鈣片

2024-09-27

骨科 老年人缺鈣吃什么鈣片比較好

老年人缺鈣應(yīng)選擇易吸收且含維生素D的鈣片，如碳酸鈣、檸檬酸鈣和乳酸鈣，結(jié)合飲食和適度運(yùn)動(dòng)，可有效改善缺鈣問題。碳酸鈣含鈣??...

#老年人 #缺鈣 #鈣片

2025-03-25

兒科 12歲孩子吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好

12歲孩子補(bǔ)鈣效果最好的鈣片類型包括碳酸鈣、乳酸鈣和葡萄糖酸鈣。選擇鈣片時(shí)需結(jié)合孩子的吸收能力和飲食習(xí)慣，同時(shí)注意維生素D的...

#鈣片 #補(bǔ)鈣

2025-03-25

骨科 哪些骨質(zhì)疏松癥患者需要吃鈣片

潘周輝副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院

需要吃鈣片的骨質(zhì)疏松癥患者：當(dāng)患者飲食中的鈣達(dá)不到生理需要鈣量的時(shí)候，需要通過額外服用鈣劑來補(bǔ)充。對(duì)骨質(zhì)疏松患者來說鈣劑是非常重要的。因?yàn)殁}劑是人體必需的一種微量元素。骨骼在生長代謝、重建的過程中都需要鈣劑的參與。骨骼也是鈣劑最大的一個(gè)儲(chǔ)存庫，每天人體的鈣都需要排出，所以每天都需要攝入一個(gè)生理量的鈣劑。第一是對(duì)量的要求，成年人對(duì)鈣的需求量是800到1000毫克，老年人是1000到1200個(gè)毫克，如果我們的飲食中攝入鈣量足夠的時(shí)候是可以不需要額外鈣劑補(bǔ)充的。我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的調(diào)查對(duì)中國人三餐正常的飲食大概能攝入400毫克的鈣，但是奶制品、豆制品、包括海鮮、綠葉菜都含有較高的鈣量。

#骨質(zhì)疏松 #骨質(zhì)疏松癥 #鈣片

2024-11-06

骨科 老年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？

徐海林主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

老年人的補(bǔ)鈣可以用d203前蓋片或，鈣鎂鋅，除了用藥以外要多吃含鈣豐富的食物如牛奶骨頭湯豆制品蝦皮海帶，也可以多吃芝麻醬，奶酪類食物芥菜，嚴(yán)重的缺鈣的話可以考慮注射用藥補(bǔ)鈣，如維丁膠性鈣，注意平常多曬曬太陽，可以促進(jìn)維生素ad的合成，促進(jìn)鈣的吸收。

#補(bǔ)鈣 #鈣片

2024-10-15

兒科 16歲孩子吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好

16歲孩子補(bǔ)鈣可以選擇碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣，這些鈣片吸收效果較好，同時(shí)需配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。青春期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵...

#鈣片 #補(bǔ)鈣

2025-03-25

骨科 鈣片為什么要空腹吃才有效

亢曉冬主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

沒有鈣片要空腹吃才有效的說法，但是空腹吃更利于吸收。鈣片無論是空腹還是吃飯后再吃都能起效，但因?yàn)檫M(jìn)食后胃腸中有較多的食物，會(huì)在一定程度上影響鈣的吸收，所以可以在飯前吃。但是，如果是腸胃不太好的人群，空腹吃鈣片可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、消化不良等癥狀，導(dǎo)致鈣的吸收受影響，就可以在飯后吃，能緩解胃腸道出現(xiàn)的不適反應(yīng)。如果身體比較缺鈣，除了吃鈣片進(jìn)行補(bǔ)充外，還可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

#鈣片

2024-11-04

老年病科 老年人經(jīng)常吃鈣片對(duì)身體有什么影響嗎

李婷婷副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

老年人隨著年紀(jì)的增大，身體的各個(gè)健康指標(biāo)都在下降。特別是鈣元素的缺乏很容易使老人患上骨質(zhì)疏松癥，因此做好老人的日常生活護(hù)理是非常重要的。許多老年人由此開始了吃鈣片補(bǔ)鈣的過程，鈣補(bǔ)得越多越好。許多老人誤認(rèn)為，鈣補(bǔ)得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實(shí)不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補(bǔ)鈣并不能變成骨骼，反而會(huì)引起，危害老人健康。

#老年人 #鈣片 #身體

2024-11-06

骨科 老年人吃什么鈣片好腿有勁

老年人選擇鈣片應(yīng)注重鈣的吸收率和輔助成分，如維生素D3和維生素K2，以增強(qiáng)骨骼健康和腿部力量。治療上，建議選擇含有檸檬酸鈣或??...

#老年人 #鈣片

2025-03-25

骨科 鈣片什么時(shí)候吃比較好

朱欣佚副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

吃鈣片的最佳時(shí)間：不建議空腹的時(shí)候吃鈣片，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胃腸蠕動(dòng)會(huì)很快，鈣片可能還沒被吸收就被腸道或者胃排出去了。也不介意吃完飯馬上吃或者和飯一起吃，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候鈣片可能和胃腸道接觸面積比較小，它的吸收利用率會(huì)比較差。相對(duì)推薦晚上比白天吃會(huì)更合適，因?yàn)橐归g的吸收利用率會(huì)更高。如果晚上的藥物比較多，白天能不能吃，推薦是在餐后1到1.5個(gè)小時(shí)左右吃比較合適或者兩餐之間服用。

#鈣片

2024-11-04

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