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如何快速進入睡眠狀態(tài)？

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如何快速進入睡眠狀態(tài)？

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魏以楨
魏以楨 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你的敘述，快速進入睡眠狀態(tài)首先放松心情，不要有心事，另外養(yǎng)成健康的作息習慣，慢慢會改善的，祝你健康同時遵循病員講訴的病癥，建議你看按時作息，要多喝水。