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薏米怎么吃最除濕

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薏米怎么吃最除濕

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周小鳳
周小鳳 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
薏米作為一種傳統(tǒng)食材,常被用來除濕。它通常與紅豆或百合一同熬粥食用,這樣的搭配有助于促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出,但需持之以恒。當(dāng)體內(nèi)濕氣嚴(yán)重時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、食欲不振等癥狀,此時(shí)建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行中藥調(diào)理,或者嘗試拔罐等傳統(tǒng)方法來改善。此外,規(guī)律運(yùn)動(dòng)不僅能夠幫助排出體內(nèi)濕氣,還能提升身體免疫力,從而達(dá)到全面的健康維護(hù)。

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辣椒之所以會(huì)辣,是因?yàn)槔苯分泻欣苯穳A,辣椒堿也被稱為辣椒素。洗或切辣椒時(shí),辣椒素沾在皮膚上,使微血管擴(kuò)張,導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、發(fā)熱,與此同時(shí),還會(huì)刺激皮膚的痛覺神經(jīng)末梢使之產(chǎn)生化學(xué)效應(yīng),從而給我們帶來火辣、燒手的感覺。我們可以用以下辦法來緩解:1.采取涂抹酒精的辦法溶解手上的辣椒堿2.用少量食醋或白醋洗手,這是因?yàn)槭炒资撬嵝缘?,可以和辣椒堿中和3.用熱水洗手也是可以的4.可以將茶葉放在手中揉一揉,茶葉有去辣的作用。在涼茶葉水里浸泡2分鐘就可解除燒手感。5.燃燒后冷卻的煤炭涂在手上反復(fù)搓擦幾遍,用清水沖洗干凈后,再用肥皂洗一下,辣味可除。6.用牙膏清洗手。7.用橘子皮搓一下手。8.將砂糖涂在手上,用清水擦洗,然后再用肥皂洗一次。