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焦慮癥的自救辦法有什么

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問(wèn)題描述：
焦慮癥的自救辦法有什么

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高珊
高珊 中日友好醫(yī)院 副主任醫(yī)師
要讓病人充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒(méi)有直接威脅，這樣可以讓病人減少一定的精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，避免情緒緊張，保持內(nèi)心的平靜。多和家人溝通，及時(shí)分散不良情緒和注意力。

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輕微腦震蕩早期一般要求觀察1～2周，隨時(shí)觀察患者病情變化，可定期復(fù)查頭顱CT，以免發(fā)生遲發(fā)性顱內(nèi)血腫。多休息，早期需要臥床休息，避免喧嘩吵鬧，以免對(duì)腦部造成刺激。平時(shí)要減少腦力勞動(dòng)，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取止痛藥物治療。

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