馬偉
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
急性上呼吸道感染是指鼻腔、咽部或喉部的急性炎癥，主要由病毒引起，少數(shù)由細菌感染導(dǎo)致。常見癥狀包括鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等。治療方法包括對癥治療、抗病毒藥物和預(yù)防措施。
1、病因分析
急性上呼吸道感染的病因主要分為病毒和細菌感染。病毒感染占大多數(shù)，常見病毒包括鼻病毒、冠狀病毒、流感病毒等。細菌感染相對較少，常見細菌為鏈球菌、肺炎球菌等。遺傳因素在感染易感性中也有一定作用，某些人群可能因基因差異更容易感染。環(huán)境因素如氣候變化、空氣污染、吸煙等也會增加感染風(fēng)險。生理因素如免疫力低下、疲勞、壓力大等也是重要誘因。外傷如鼻腔或咽喉部損傷可能為病原體入侵提供機會。病理因素如慢性鼻炎、咽炎等疾病也可能加重感染。
2、治療方法
對癥治療是急性上呼吸道感染的主要方法，包括使用解熱鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚、布洛芬緩解發(fā)熱和疼痛；使用抗組胺藥如氯雷他定緩解鼻塞和流涕；使用止咳藥如右美沙芬緩解咳嗽?？共《舅幬锶鐘W司他韋、扎那米韋可用于流感病毒感染。預(yù)防措施包括保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、避免接觸感染者；保持室內(nèi)空氣流通；加強鍛煉，提高免疫力；合理飲食，保證營養(yǎng)均衡。
3、飲食建議
急性上呼吸道感染期間，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主。多喝水，保持充足的水分攝入，有助于稀釋痰液，緩解咳嗽。食用富含維生素C的食物如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，有助于增強免疫力。食用富含鋅的食物如牡蠣、牛肉、南瓜子等，有助于縮短病程。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咽喉不適。
4、運動建議
急性上呼吸道感染期間，應(yīng)避免劇烈運動，以免加重癥狀。適量進行輕度運動如散步、瑜伽等，有助于促進血液循環(huán)，增強免疫力。運動時應(yīng)注意保暖，避免受涼。運動后應(yīng)及時補充水分，保持身體水分平衡?；謴?fù)期可逐漸增加運動強度，但仍需避免過度疲勞。
急性上呼吸道感染是一種常見的呼吸道疾病，主要由病毒引起，少數(shù)由細菌感染導(dǎo)致。治療方法包括對癥治療、抗病毒藥物和預(yù)防措施。飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，多喝水，食用富含維生素C和鋅的食物。運動應(yīng)適量，避免劇烈運動，注意保暖和補充水分。保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，加強鍛煉，提高免疫力，是預(yù)防急性上呼吸道感染的關(guān)鍵。
