跑步時(shí)膝關(guān)節(jié)痛怎么辦

提問時(shí)間：2024-11-30 11:10 | 1人回答 | 87次閱讀

膝關(guān)節(jié) 關(guān)節(jié)痛關(guān)節(jié)

問題描述：

跑步時(shí)膝關(guān)節(jié)痛怎么辦

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戴海江首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師回答時(shí)間：2024-11-30 11:11

跑步時(shí)膝關(guān)節(jié)痛首先應(yīng)該及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)進(jìn)行有效限制，避免因活動(dòng)過多增加對(duì)膝蓋的刺激而加重疼痛的癥狀。制動(dòng)的同時(shí)最重要的是對(duì)癥進(jìn)行治療，跑步時(shí)膝關(guān)節(jié)痛很可能是因?yàn)橄ドw拉傷、過度勞損誘發(fā)無菌性炎癥出現(xiàn)的癥狀，這種情況一般通過熱敷、按摩、外用活血的膏藥，休息1周左右就能恢復(fù)。如果是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)內(nèi)有積液，跑步時(shí)刺激增加導(dǎo)致積液變多而引起的疼痛，輕度的可通過理療、藥物促進(jìn)積液的吸收，較為嚴(yán)重的還要經(jīng)手術(shù)將積液引流。如果跑步導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨折出現(xiàn)的疼痛，嚴(yán)重的也要通過手術(shù)復(fù)位后固定。

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感冒時(shí)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛和臉紅可能是多種原因引起的，如病毒性感冒、細(xì)菌性感冒或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。這種情況下，了解具體原因并進(jìn)行針對(duì)性治療很重要。病毒性感冒通常會(huì)伴隨發(fā)熱、頭痛和四肢酸痛等癥狀。在這種情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗病毒藥物，如利巴韋林顆?；蛄姿釆W司他韋膠囊，幫助抵抗病毒。同時(shí)，非甾體類抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠梢跃徑馓弁础?1、病毒性感冒：病毒感染可能導(dǎo)致身體發(fā)熱，伴隨頭痛和四肢酸痛。服用抗病毒藥物，如利巴韋林顆粒或磷酸奧司他韋膠囊，能夠有效抵抗病毒。非甾體類抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠捎糜诰徑馓弁础?2、細(xì)菌性感冒：細(xì)菌感染可能引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致類似癥狀。此時(shí)，抗生素如阿莫西林膠囊或頭孢克肟顆?？砂l(fā)揮抗菌消炎作用。多飲水也有助于促進(jìn)新陳代謝，加速康復(fù)。 3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：寒冷刺激可能加重風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀，導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛和臉紅。非甾體類抗炎藥如塞來昔布膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片可用于治療。熱敷也是一種有效的緩解方法。不排除系統(tǒng)性紅斑狼瘡等其他原因的可能性，因此建議及時(shí)就醫(yī)以明確病因并接受適當(dāng)治療。了解癥狀與病因的關(guān)系，及時(shí)采取合適的治療措施，可以有效緩解不適。保持良好的生活習(xí)慣和健康的飲食也有助于增強(qiáng)免疫力，減少感冒的發(fā)生。