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壓力大有些焦慮怎么辦

提問時間：2023-05-09 08:01 | 1人回答 | 60次閱讀

焦慮怎么辦壓力大壓力

問題描述：

壓力大有些焦慮怎么辦

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共1條回答

王俊宏江蘇省人民醫(yī)院主任醫(yī)師回答時間：2023-05-09 08:15

再次出現(xiàn)焦慮的情緒，要通過自身來進行緩解，一是白天增強體育鍛煉，宣泄不良的情緒。二是多與親朋好友溝通交流，多碰觸一些正面有能量的信息，防止碰觸一些負面信息。三是多進去行走，旅行，寬廣心胸等，如果再次出現(xiàn)較嚴重的情況，需要有及時的到心理科復診，使用抗焦慮的藥物治療。

上一個：說話就緊張口吃怎么辦？下一個：強迫癥中醫(yī)能治嗎？

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