陳云霞
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
在臨睡覺(jué)之前，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿坭肿硬?，但不能夠喝的過(guò)多，沖泡的時(shí)候濃度也不要過(guò)高。蜂蜜柚子茶中的蜂蜜，也有利于促進(jìn)睡眠的作用，也有清肺止咳的效果。在晚上您睡覺(jué)之前喝了蜂蜜柚子茶，要注意漱口或者刷牙，這樣才有利于口腔的清潔衛(wèi)生，防止蛀牙的出現(xiàn)。但盡量不要一次性喝過(guò)多，以免在睡眠中要起來(lái)小便，會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。
