王強(qiáng)
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
多是勞逸失調(diào)，體力勞動(dòng)或者腦力勞動(dòng)倦怠乏力，或者是溫度環(huán)境等綜合因素所導(dǎo)致的睡衣很濃，神倦乏力。伴隨胃腸道蠕動(dòng)減弱。首先要注意勞逸結(jié)合，注意避免高溫的環(huán)境下作業(yè)，應(yīng)該早睡早起，養(yǎng)成良好的生活飲食起居習(xí)慣，可以配合健腦補(bǔ)腎丸或者是維生素b來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療?？紤]是神經(jīng)衰弱的相關(guān)癥狀，這主要是因?yàn)榛颊咛^(guò)疲勞，壓力太大所導(dǎo)致的，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問(wèn)題會(huì)慢慢好起來(lái)的。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等），注意改善睡眠環(huán)境。建議您平時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣，可以適當(dāng)服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，同時(shí)也可以多參加戶外運(yùn)動(dòng)，建議患者注意勞逸適度，改變不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過(guò)飽。可以多陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨于平衡。上床睡覺(jué)前最好用溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。冬天更應(yīng)該將腳部搓至溫?zé)帷?/div>
