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一晚上沒睡覺，熬夜對身體有什么影響？

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一晚上沒睡覺，熬夜對身體有什么影響？

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章學共
章學共 福州總院第476醫(yī)院 主治醫(yī)師
熬夜的人白天會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，而且還很容易犯困，會直接影響自己的學習和工作。如果你長時間不睡覺的話，還有猝死的危險性存在，建議每天晚上11點之前入睡，避免身體過度勞累。經(jīng)常熬夜的人，建議在飲食上吃得清淡一點，還有要注意皮膚護理，需要多做一些補水面膜，以避免皮膚干燥。長時間熬夜的人，皮膚還會出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等一系列的問題。