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減肥中午吃120g米飯晚上減半算節(jié)食嗎

提問時間：2022-05-26 20:05 | 1人回答 | 89次閱讀

減肥中減肥

問題描述：

減肥中午吃120g米飯晚上減半算節(jié)食嗎，對身體有損害嗎

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蘭軍良臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時間：2022-05-26 20:06

減肥期間飲食的控制不僅僅是根據(jù)提供的數(shù)字，實際上減肥控制的是每日攝入的總熱卡，而總熱卡的計算是根據(jù)身高體重，并且還需要結(jié)合每日的活動量，所以首先需要判斷，每天180克米飯是否符合身高體重的生理需求，才能判斷晚飯減半是否合適

上一個：我聽朋友說轉(zhuǎn)呼啦圈減肥會反彈，會讓人更胖，對吧？下一個：每天10分鐘開合可以減胃嗎？

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