潘袁
吉林大學第一醫(yī)院
副主任醫(yī)師
腿肚子按摩方法一般包括膝蓋輔助按摩、雙手按摩等。1、膝蓋輔助按摩：雙腿并攏坐在椅子上，膝蓋彎曲，雙臂在椅子兩側伸直，上身伸直，略微向后傾，抬起右腿，使小腿靠在膝蓋上，然后上下移動右腿，讓左膝按摩小腿背部。2、雙手按摩：稍向后坐，將腰部放在椅背上，抬起右腿，將小腿稍微向后拉向大腿，將腳后跟放在椅子邊緣。握住腳踝的跟腱，拇指向后，四個手指向前。首先用堆疊的拇指按壓跟腱，然后在按壓的同時向上按摩小腿腹部，同時其他手指輕輕按壓小腿內側和外側。建議患者長時間站立時，左腿和右腿應交替并輪流休息。如果有疼痛，需要及時踢腿以減少靜脈血的積聚。
