蘭軍良
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
嚴重掉頭發(fā)通常與遺傳、壓力、營養(yǎng)不良及內(nèi)分泌失調(diào)等因素相關(guān)，需針對具體原因采取措施，包括營養(yǎng)調(diào)理、改善生活習慣及藥物治療等。必要時應(yīng)盡早咨詢專業(yè)醫(yī)生以避免病情進一步惡化。
1、遺傳因素的影響
遺傳性脫發(fā)如雄激素性脫發(fā)是導(dǎo)致嚴重掉發(fā)的常見原因，常在男性中表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏，女性則表現(xiàn)為整體頭發(fā)變薄。對于這一類型的脫發(fā)，可以嘗試通過外用藥如米諾地爾刺激毛囊生長，或者口服藥如非那雄胺用于抑制雄激素的作用。植發(fā)手術(shù)也是一種行之有效的長期解決方案。
2、營養(yǎng)缺失和飲食問題
蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素D等營養(yǎng)元素的缺乏會削弱發(fā)根導(dǎo)致脫發(fā)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)非常重要，可適當增加富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚肉和瘦肉，補充鐵質(zhì)如菠菜、動物肝臟以及富含維生素D的牛奶或曬太陽等。同時，可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下補充營養(yǎng)補劑以快速扭轉(zhuǎn)營養(yǎng)不足。
3、壓力及心理問題
長期過度緊張、焦慮會導(dǎo)致應(yīng)激性脫發(fā)，這種脫發(fā)通常是短暫的，可隨著情緒恢復(fù)而改善。為減少壓力對頭發(fā)的負面影響，可嘗試每天堅持深呼吸、冥想或瑜伽等放松方式，并確保每天保證7至8小時的優(yōu)質(zhì)睡眠以促進頭發(fā)健康生長。
4、內(nèi)分泌失調(diào)或疾病因素
甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等都會引起掉發(fā)。這類因素需要專業(yè)醫(yī)生的診斷，通過治療原發(fā)疾病調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境。藥物治療如激素療法也可能需要配合。必須及時調(diào)整生活習慣，例如保持規(guī)律作息和減少加工食品的攝入。
5、頭皮健康問題
頭皮的炎癥如脂溢性皮炎或真菌感染也會導(dǎo)致脫發(fā)。建議選擇溫和不刺激的洗發(fā)水，如含有酮康唑成分的洗劑對改善真菌感染有效，還可配合頭皮護理按摩促進血液循環(huán)。如果疾病持續(xù)或惡化，需及時就醫(yī)。
嚴重掉頭發(fā)不僅影響美觀也可能是健康警示，應(yīng)根據(jù)具體原因采取措施。如果癥狀持續(xù)，應(yīng)盡早咨詢專業(yè)皮膚科科學診斷、規(guī)范治療才能有效改善頭發(fā)健康狀態(tài)。
