王燕
鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
主任醫(yī)師
眼睛干澀有異物感通常是由于淚液分泌不足或淚液蒸發(fā)過(guò)快導(dǎo)致的干眼癥，常見原因包括環(huán)境因素、用眼過(guò)度、年齡增長(zhǎng)、藥物副作用或某些疾病。治療方法包括人工淚液、改善用眼習(xí)慣、調(diào)整環(huán)境濕度以及必要時(shí)就醫(yī)治療。
1、環(huán)境因素
長(zhǎng)時(shí)間處于干燥、空調(diào)或暖氣環(huán)境中，淚液蒸發(fā)速度加快，導(dǎo)致眼睛干澀。建議使用加濕器，保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在風(fēng)沙或煙霧環(huán)境中。
2、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或近距離用眼會(huì)減少眨眼次數(shù)，影響淚液均勻分布。建議每用眼20分鐘休息20秒，遠(yuǎn)眺20英尺外的物體，同時(shí)增加眨眼頻率，幫助淚液分泌。
3、年齡增長(zhǎng)
隨著年齡增長(zhǎng)，淚腺功能逐漸減退，淚液分泌減少。中老年人更容易出現(xiàn)干眼癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海魚、亞麻籽）來(lái)改善淚液質(zhì)量。
4、藥物副作用
某些藥物（如抗組胺藥、降壓藥、抗抑郁藥）可能抑制淚液分泌。如果懷疑藥物導(dǎo)致干眼，建議咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案或使用人工淚液緩解癥狀。
5、疾病因素
干眼癥可能與自身免疫性疾病（如干燥綜合征）、糖尿病或眼部手術(shù)有關(guān)。如果干澀癥狀持續(xù)或加重，建議盡早就醫(yī)，進(jìn)行淚液分泌測(cè)試和角膜檢查，必要時(shí)使用抗炎眼藥水或淚點(diǎn)栓塞治療。
眼睛干澀有異物感雖然常見，但長(zhǎng)期忽視可能引發(fā)角膜損傷或感染。通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、改善環(huán)境、合理用藥以及必要時(shí)就醫(yī)，可以有效緩解癥狀并保護(hù)眼睛健康。
