雷敏
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
主任醫(yī)師
減肥最有效的策略是將適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與均衡飲食相結(jié)合，同時(shí)需要持久的決心和正確的心態(tài)，避免依賴減肥藥物和產(chǎn)品，以防副作用。盡管減肥是一個(gè)長(zhǎng)期且綜合因素影響的過(guò)程，定期的運(yùn)動(dòng)和合理飲食的調(diào)整是關(guān)鍵。重要的是要建立長(zhǎng)期的健康習(xí)慣，而非短期目標(biāo)。對(duì)于難以通過(guò)常規(guī)方法控制體重的個(gè)案，考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抽脂手術(shù)等專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。
