李蕓
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
平板支撐作為一種高效的全身性運動，不僅能夠增強核心肌群的力量，還對減肥具有顯著效果。通過給身體施加適當的壓力，平板支撐能有效促進脂肪的分解與燃燒，加速新陳代謝，從而幫助減少體脂。此外，對于特別肥胖的個體，抽脂手術也是一種有效的減肥手段，它利用專業(yè)醫(yī)療設備精準抽取體內多余的脂肪，達到塑形減重的目的。然而，無論采取哪種方式減肥，保持健康飲食習慣同樣至關重要。減肥期間應遵循清淡飲食原則，避免高糖、高脂肪食物，以確保身體健康和減肥效果的持續(xù)性。
