踝關(guān)節(jié)扭傷后很容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)腫脹的情況，這個時期絕對不能夠下地行走，應(yīng)多臥床休息。在臥床休息期間可以口服活血化瘀藥物，或者冰塊冷敷減輕局部腫脹，一般經(jīng)過1周左右治療后局部腫脹能夠明顯緩解?？梢赃x擇矯形鞋固定關(guān)節(jié)下地活動，或者應(yīng)用彈力繃帶8字包扎踝關(guān)節(jié)，避免因穿高跟鞋或者快速行走導致再次扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷后2個月內(nèi)應(yīng)禁止負重行走。平時多用熱水泡泡腳，防止出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的情況。如果關(guān)節(jié)反復腫脹或者出現(xiàn)習慣性崴腳的情況，最好到醫(yī)院進一步檢查。
