吃維生素c有什么好處

提問(wèn)時(shí)間：2022-04-19 07:45 | 1人回答 | 73次閱讀

維生素c 維生素

問(wèn)題描述：

平常上火的時(shí)候,我就會(huì)吃點(diǎn)維生素C,還想問(wèn)醫(yī)生,吃維生素c有什么好處？

全部回答
共1條回答

蘭軍良臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2022-04-19 07:57

維生素C是一種水溶性維生素。其結(jié)構(gòu)類似葡萄糖,是一種多羥基化合物。具有很強(qiáng)的還原性,很容易被氧化成脫氫維生素C,但其反應(yīng)是可逆的,并且抗壞血酸和脫氫抗壞血酸具有同樣的生理功能。維生素c是可以參加蛋白的合成的,如果體內(nèi)缺少的話,就會(huì)造成細(xì)胞的連接發(fā)生障礙的情況?？寡趸?能夠起到增白皮膚,以及防止衰老的一個(gè)效果?？纱龠M(jìn)膽固醇的排泄,防止膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積,甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。因?yàn)榫S生素c是一種水溶性的維生素,雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見,但是常吃維生素c還是能夠防止這種疾病的發(fā)生。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。

上一個(gè)：嬰兒攢肚子會(huì)放臭屁嗎下一個(gè)： ?胃熱口臭的治療方法

其它精選問(wèn)題

推薦腸胃消化不良煮什么湯好 2024-11-30 13:30

腸胃消化不良時(shí)，選擇合適的食物能幫助緩解不適，煮湯也是一種溫和的調(diào)理方式。小米粥、山藥粥、南瓜粥和紅棗粥都是不錯(cuò)的選擇，它們不僅易于消化，還能對(duì)胃腸道起到溫和的滋養(yǎng)作用。這些食物富含營(yíng)養(yǎng)，能夠?yàn)樯眢w提供所需的能量和微量元素，幫助改善消化不良的癥狀。同時(shí)，合理的飲食調(diào)理可以在一定程度上緩解癥狀，但如果情況嚴(yán)重，還是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。 1、小米粥：小米粥是清淡、易消化的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉和B族維生素等。因?yàn)榘局茣r(shí)水分較多，小米粥能起到養(yǎng)胃的作用，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助緩解消化不良。 2、山藥粥：山藥具有健脾益胃的效果，適合腸胃消化不良的患者。山藥粥可以促進(jìn)食物的消化和吸收，幫助改善消化不良的問(wèn)題。 3、南瓜粥：南瓜富含維生素、纖維素和礦物質(zhì)，煮成南瓜粥后，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更容易被身體吸收。對(duì)于腸胃消化不良的患者，南瓜粥可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收而不增加腸胃負(fù)擔(dān)。 4、紅棗粥：紅棗具有補(bǔ)中益氣的作用，紅棗粥中含有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。在煮粥時(shí)，要注意避免使用辛辣刺激的調(diào)味料，比如辣椒和花椒，以免刺激腸胃黏膜。調(diào)理期間，飲食應(yīng)保持均衡，盡量避免油炸食物，以免加重消化負(fù)擔(dān)。通過(guò)合理的飲食和生活習(xí)慣調(diào)整，可以幫助改善腸胃消化不良的狀況。