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怎樣合理膳食均衡營(yíng)養(yǎng)呢

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問(wèn)題描述：
怎樣合理膳食均衡營(yíng)養(yǎng)呢

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陳云霞
陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)要做到葷素搭配，不要挑食，每種食物都要均衡的攝入，可以使?fàn)I養(yǎng)更均衡，尤其是一些維生素蛋白質(zhì)含量高的食物，要攝入一些，比如一些胡蘿卜，西紅柿，蘋果，香蕉，橙子之類的新鮮蔬菜水果以及牛奶，雞蛋，瘦肉，魚(yú)蝦之類的也要適當(dāng)?shù)臄z入。