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生活方式如何做減法

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生活方式如何做減法

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顏克強
顏克強 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
生活方式做減法就是過一種簡樸的生活,不要隨便去吃補品、保健藥,或者是吃中藥去保養(yǎng)身體,這些都是不需要的,多吃粗糧,細糧、粗糧搭配好,要保證足夠量的蔬菜和纖維,可以多吃一點生的蔬菜,肉和雞蛋都可以吃。得了心梗以后,想吃什么都能吃,但是要注意要有節(jié)制,一日三餐規(guī)律,晚上過了8點鐘以后不要吃夜宵。

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貧血心率是會加快的,并且根據(jù)貧血的嚴(yán)重程度來進行判斷。一般情況下貧血越嚴(yán)重的患者,心率加快的現(xiàn)象就會越明顯,患者應(yīng)引起一定的注意。由于人體貧血是因為紅細胞出現(xiàn)下降,因此輸送氧氣的能力就會降低,人體就會出現(xiàn)缺氧的狀態(tài),因此心率就會加快。當(dāng)出現(xiàn)貧血嚴(yán)重時,要及時進行檢查,出現(xiàn)呼吸困難等癥狀及時輸氧治療,避免造成嚴(yán)重的影響。