馬保海
濰坊市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
新生兒一天通常需要睡14到17個小時，這是正常睡眠范圍。睡眠對新生兒的生長發(fā)育至關(guān)重要，充足的睡眠有助于大腦發(fā)育、免疫系統(tǒng)增強和情緒穩(wěn)定。新生兒睡眠時間可能因個體差異有所不同，但一般不會低于11小時或超過19小時。
1、新生兒睡眠時間長的原因
新生兒的大腦和身體處于快速發(fā)育階段，睡眠是這一過程的重要組成部分。睡眠時，大腦會分泌生長激素，促進細胞修復(fù)和生長。新生兒的睡眠周期較短，通常為50到60分鐘，頻繁醒來是正常的，但總體睡眠時間較長。
2、睡眠不足的影響
如果新生兒睡眠時間過少，可能會影響其生長發(fā)育。睡眠不足可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、食欲下降和免疫力減弱。長期睡眠不足還可能影響大腦發(fā)育，導(dǎo)致認知能力和學(xué)習(xí)能力下降。
3、如何幫助新生兒建立良好的睡眠習(xí)慣
為新生兒創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免強光和噪音干擾。保持室溫適宜，避免過熱或過冷。建立固定的睡前儀式，如洗澡、喂奶和輕柔的搖籃曲，有助于新生兒放松并更快入睡。注意觀察新生兒的睡眠信號，如打哈欠、揉眼睛等，及時安排睡眠。
4、睡眠異常的處理
如果新生兒睡眠時間明顯少于11小時或超過19小時，或者出現(xiàn)頻繁哭鬧、呼吸異常等癥狀，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會評估是否存在睡眠障礙或其他健康問題，并提供相應(yīng)的治療建議。
新生兒睡眠時間在14到17小時之間是正常的，充足的睡眠對其生長發(fā)育至關(guān)重要。家長應(yīng)關(guān)注新生兒的睡眠情況，幫助其建立良好的睡眠習(xí)慣。如發(fā)現(xiàn)睡眠異常，應(yīng)及時就醫(yī)，確保新生兒的健康發(fā)育。
.jpg)
