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慢性咽炎舌根運動法是什么

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慢性咽炎舌根運動法是什么

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沈華
沈華 江蘇省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
慢性咽炎的治療,可以用舌根運動法。舌根運動法,就是閉口,用舌尖抵到牙齒,正轉(zhuǎn)18次,再反轉(zhuǎn)18次,然后將口中產(chǎn)生的津液,分三次或者四咽下,早晚各做一次,對于治療咽炎效果不錯。有慢性咽炎的人,平時要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣,不要吃辛辣刺激的食物,平時可以用金銀花、菊花或肥海泡茶,有利于防止咽炎的復(fù)發(fā)。注意不要疲勞,保持輕松愉快的心情,預(yù)防感冒。

其它精選問題

推薦 耳道炎是什么引起的

耳道炎主要由細(xì)菌或真菌感染引起,常見誘因包括耳道潮濕、異物刺激、皮膚損傷等。治療需根據(jù)病因選擇抗菌或抗真菌藥物,同時保持耳道干燥,避免進一步刺激。 1、耳道炎的原因 耳道炎的發(fā)生與多種因素相關(guān)。細(xì)菌或真菌感染是主要病因,常見細(xì)菌為金黃色葡萄球菌和綠膿桿菌,真菌則以念珠菌為主。耳道潮濕是重要誘因,游泳、洗頭后未及時擦干耳道,容易滋生細(xì)菌或真菌。異物刺激也會引發(fā)炎癥,如頻繁使用棉簽掏耳朵、佩戴耳機時間過長等。皮膚損傷同樣可能導(dǎo)致感染,例如耳道皮膚被劃傷或過度清潔導(dǎo)致屏障功能受損。濕疹、銀屑病等皮膚病也可能蔓延至耳道,引發(fā)炎癥。 2、耳道炎的治療方法 針對細(xì)菌性耳道炎,常用抗菌藥物包括氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液和環(huán)丙沙星滴耳液。真菌性耳道炎則需使用抗真菌藥物,如克霉唑滴耳液、酮康唑滴耳液和氟康唑滴耳液。藥物治療的同時,保持耳道干燥至關(guān)重要,可使用吹風(fēng)機低溫檔吹干耳道,或使用醫(yī)用棉球輕輕擦拭。避免進一步刺激耳道,如減少佩戴耳機時間、避免使用棉簽掏耳朵等。對于濕疹或銀屑病引起的耳道炎,需同時治療原發(fā)病,使用皮質(zhì)類固醇藥物或免疫抑制劑。 3、預(yù)防耳道炎的措施 預(yù)防耳道炎的關(guān)鍵在于保持耳道干燥和清潔。游泳或洗頭后應(yīng)及時擦干耳道,可使用吹風(fēng)機低溫檔吹干。避免頻繁使用棉簽掏耳朵,以免損傷耳道皮膚或?qū)⑽畚锿迫敫畈课?。佩戴耳機時間不宜過長,保持耳機清潔。定期清潔助聽器或其他耳道設(shè)備,防止細(xì)菌滋生。對于易患耳道炎的人群,可使用醫(yī)用棉球輕輕擦拭耳道,或使用含酒精的耳道清潔劑。注意個人衛(wèi)生,避免與他人共用耳機或耳塞。 耳道炎雖然常見,但通過了解其病因并采取適當(dāng)治療和預(yù)防措施,可以有效控制病情。保持耳道干燥和清潔是預(yù)防耳道炎的關(guān)鍵,一旦出現(xiàn)耳道不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),避免病情加重。通過合理用藥和日常護理,大多數(shù)耳道炎患者可以快速康復(fù),恢復(fù)正常生活。對于反復(fù)發(fā)作的耳道炎,建議進行詳細(xì)檢查,排除潛在病因,制定長期管理方案。

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