臧金萍
鄭州人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
想要改善易疲勞體質(zhì)，首先要從生活習(xí)慣改變，平時要保持生活的規(guī)律，注意休息調(diào)節(jié)自身情緒，另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用中藥進行系統(tǒng)的調(diào)理。從中醫(yī)角度講，易疲勞體質(zhì)因人而異，有可能是氣虛，也有可能是陰虛或者氣血不足導(dǎo)致。另外與平時過于勞累不能得到充分休息也有一定的關(guān)系，所以在日常生活中一定要多吃一些營養(yǎng)豐富的東西。保證充足的睡眠。
