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身體容易疲勞怎么調(diào)理

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身體容易疲勞怎么調(diào)理

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臧金萍
臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
想要改善易疲勞體質,首先要從生活習慣改變,平時要保持生活的規(guī)律,注意休息調(diào)節(jié)自身情緒,另外也可以在醫(yī)生的指導下,選用中藥進行系統(tǒng)的調(diào)理。從中醫(yī)角度講,易疲勞體質因人而異,有可能是氣虛,也有可能是陰虛或者氣血不足導致。另外與平時過于勞累不能得到充分休息也有一定的關系,所以在日常生活中一定要多吃一些營養(yǎng)豐富的東西。保證充足的睡眠。

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