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痰濕體質(zhì)可以戒掉嗎

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痰濕體質(zhì)可以戒掉嗎

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潘周輝
潘周輝 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要改善痰濕體質(zhì)。首先要少吃些油脂含量高的食物，需要戒掉肥甘厚味忌煙忌酒。還要忌高脂肪的食物。另外還要按時吃飯，如果平時不吃早飯，身體內(nèi)的濕氣會越來越重。另外還需要長期的堅持鍛煉，讓身體微微出汗。在日常生活中要少喝一些飲料以及含糖量高的飲料，這樣能夠?qū)μ禎耋w質(zhì)得到一定的改善。