武恩翠
臨汾市人民醫(yī)院
主任技師
腰椎間盤突出舊病復(fù)發(fā)可能與姿勢不當(dāng)、過度勞累或椎間盤退行性改變有關(guān)，需通過藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整緩解癥狀。
1、復(fù)發(fā)原因分析
腰椎間盤突出復(fù)發(fā)的原因多樣，主要包括以下幾點(diǎn)：
- 姿勢不當(dāng)：長期久坐、彎腰或不良站姿會增加腰椎壓力，導(dǎo)致椎間盤再次突出。
- 過度勞累：重體力勞動或劇烈運(yùn)動可能使腰椎承受過大負(fù)荷，誘發(fā)復(fù)發(fā)。
- 椎間盤退行性改變：隨著年齡增長，椎間盤水分流失，彈性下降，更容易發(fā)生突出。
- 外傷：意外撞擊或扭傷可能直接導(dǎo)致椎間盤再次受損。
- 病理因素：如骨質(zhì)疏松、脊柱側(cè)彎等疾病可能增加復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
2、治療方法與建議
針對腰椎間盤突出復(fù)發(fā)，可采取以下措施：
- 藥物治療：
1. 非甾體抗炎藥（如布洛芬）可緩解疼痛和炎癥。
2. 肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）有助于減輕肌肉痙攣。
3. 神經(jīng)營養(yǎng)藥物（如甲鈷胺）可促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。
- 物理治療：
1. 熱敷或冷敷可緩解局部疼痛和腫脹。
2. 牽引治療有助于減輕椎間盤壓力。
3. 針灸或推拿可改善局部血液循環(huán)，緩解癥狀。
- 生活方式調(diào)整：
1. 避免久坐久站，每隔1小時(shí)活動5-10分鐘。
2. 加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，如平板支撐、小燕飛等。
3. 保持正確坐姿和站姿，使用符合人體工學(xué)的椅子。
3、預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵
預(yù)防腰椎間盤突出復(fù)發(fā)需從日常細(xì)節(jié)入手：
- 控制體重：過重會增加腰椎負(fù)擔(dān)，保持健康體重有助于減輕壓力。
- 適度運(yùn)動：游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動可增強(qiáng)腰背部肌肉力量。
- 避免重體力勞動：如需搬運(yùn)重物，應(yīng)使用正確姿勢，避免彎腰直接提起。
腰椎間盤突出復(fù)發(fā)雖常見，但通過科學(xué)治療和日常預(yù)防，可有效控制癥狀并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。若癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)診斷和治療。
