張春香
海南三亞解放軍425醫(yī)院
副主任醫(yī)師
學(xué)生預(yù)防肺結(jié)核的關(guān)鍵在于增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源和保持良好的生活習(xí)慣。肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌引起的傳染病，主要通過空氣傳播。學(xué)生群體由于集體生活、學(xué)習(xí)壓力大，免疫力相對較低，容易成為高發(fā)人群。預(yù)防措施包括接種疫苗、保持個人衛(wèi)生、加強(qiáng)營養(yǎng)和定期體檢。
1、接種卡介苗?？ń槊缡穷A(yù)防肺結(jié)核的有效手段，尤其是對兒童和青少年。接種后可以顯著降低感染風(fēng)險，即使感染，病情也會較輕。學(xué)生應(yīng)確保在適齡階段完成接種，必要時可進(jìn)行補種。
2、保持個人衛(wèi)生。肺結(jié)核通過空氣傳播，咳嗽、打噴嚏時產(chǎn)生的飛沫是主要傳播途徑。學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成勤洗手、戴口罩的習(xí)慣，尤其是在公共場所或與疑似患者接觸時。避免與他人共用餐具、毛巾等個人物品，減少交叉感染的可能性。
3、加強(qiáng)營養(yǎng)與鍛煉。良好的免疫力是預(yù)防肺結(jié)核的基礎(chǔ)。學(xué)生應(yīng)保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如雞蛋、牛奶、綠葉蔬菜等。同時，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如跑步、游泳、打籃球，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
4、改善學(xué)習(xí)與生活環(huán)境。教室和宿舍應(yīng)保持通風(fēng)良好，避免空氣污濁。定期清潔消毒，尤其是高頻接觸的物體表面，如門把手、桌面等。學(xué)生應(yīng)避免長時間待在密閉空間，減少感染風(fēng)險。
5、定期體檢與早期發(fā)現(xiàn)。學(xué)生應(yīng)定期進(jìn)行健康檢查，尤其是結(jié)核菌素試驗或胸部X光檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)潛在感染。如果出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、低熱、盜汗等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤治療。
6、心理健康與壓力管理。長期的學(xué)習(xí)壓力可能導(dǎo)致免疫力下降，增加感染風(fēng)險。學(xué)生應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。
肺結(jié)核的預(yù)防需要從多個方面入手，學(xué)生群體尤其需要注意。通過接種疫苗、保持衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、改善環(huán)境、定期體檢和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，可以有效降低感染風(fēng)險。如果出現(xiàn)疑似癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，避免病情加重。預(yù)防肺結(jié)核不僅是個人健康的保障，也是對他人健康的負(fù)責(zé)。
