李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
預防肺結核的關鍵在于增強免疫力、避免接觸傳染源和接種疫苗。通過這些措施，可以有效降低感染風險。
1、增強免疫力
免疫力是預防肺結核的重要防線。保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、綠葉蔬菜和水果。規(guī)律作息，保證每天7-8小時的睡眠，避免熬夜。適度運動，如慢跑、游泳和瑜伽，每周進行3-5次，每次30分鐘以上，有助于提高身體抵抗力。
2、避免接觸傳染源
肺結核主要通過空氣傳播，在公共場所或人多擁擠的地方要佩戴口罩，尤其是醫(yī)院、車站等高風險區(qū)域。避免與肺結核患者密切接觸，如果家中有患者，需隔離治療，保持通風，定期消毒。減少去人群密集場所的頻率，尤其是在結核病高發(fā)季節(jié)。
3、接種疫苗
卡介苗是預防結核病的有效疫苗，尤其適合新生兒和嬰幼兒接種。成年人如果未接種過或免疫狀態(tài)不明，可咨詢醫(yī)生是否需要補種。接種疫苗后定期檢查抗體水平，確保免疫效果。在結核病高發(fā)地區(qū)，建議定期進行結核菌素試驗，以及時發(fā)現(xiàn)潛在感染。
肺結核的預防需綜合多種措施，通過增強免疫力、避免接觸傳染源和接種疫苗，可顯著降低感染風險。保持健康的生活方式，注重個人衛(wèi)生，定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在問題，是預防肺結核的有效途徑。
