來(lái)姨媽時(shí)出現(xiàn)竄稀現(xiàn)象主要與體內(nèi)激素波動(dòng)、前列腺素分泌增加以及腸道敏感性增強(qiáng)有關(guān)。調(diào)整飲食、緩解壓力、必要時(shí)就醫(yī)是緩解的方法。
1、激素波動(dòng)的影響
女性經(jīng)期時(shí)體內(nèi)雌激素和孕激素水平發(fā)生明顯改變，尤其在經(jīng)期前后激素的變化可能影響腸道的正常功能。一些人可能因此出現(xiàn)腹瀉或腸易激反應(yīng)的表現(xiàn)。這是一種生理性的適應(yīng)，并不是說(shuō)明身體存在嚴(yán)重疾病。建議經(jīng)期飲食盡量清淡，避免高脂肪、高糖分食物，這類食物可能加重腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致癥狀加劇。
2、前列腺素的分泌作用
經(jīng)期前及經(jīng)期中，子宮內(nèi)膜會(huì)釋放大量前列腺素，它不僅會(huì)引起子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)，還可通過(guò)血液影響腸道平滑肌，導(dǎo)致過(guò)度蠕動(dòng)而引起竄稀。有較嚴(yán)重不適的女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬等抑制前列腺素分泌的藥物。對(duì)于癥狀較輕者，可通過(guò)溫水袋熱敷腹部以緩解不適。
3、腸道敏感性增強(qiáng)
經(jīng)期女性的神經(jīng)系統(tǒng)較為敏感，此時(shí)腸道對(duì)外部刺激的耐受性會(huì)變差，例如冷飲或刺激性食物可能容易誘發(fā)腹瀉。建議月經(jīng)期間避免飲用涼的飲品，減少食用辛辣、生冷以及難消化的食物。注意保持腹部溫暖也是關(guān)鍵。
4、排除病理性原因
雖然大多數(shù)情況下經(jīng)期竄稀屬于正常的生理現(xiàn)象，但如果腹瀉頻繁且伴隨著明顯的腹痛或其他異常癥狀，應(yīng)警惕感染、腸炎或其他腸道疾病。這種情況建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查。常用診療措施包括血常規(guī)檢查、大便常規(guī)檢測(cè)，以及必要時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查等。
經(jīng)期竄稀并不罕見(jiàn)，大多數(shù)情況下是由激素波動(dòng)和前列腺素分泌引起的生理現(xiàn)象，通過(guò)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣即可有效緩解。如癥狀嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確原因，確保健康。