熊革
北京積水潭醫(yī)院
主任醫(yī)師
腳踝骨折手術(shù)一個半月后，腳后跟仍然不能著地，這可能讓人感到困惑和不安。別急，這種情況可以通過一些方法來改善。可以從日常護(hù)理、物理治療、藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練等方面入手，逐步緩解癥狀并促進(jìn)恢復(fù)。
1、日常護(hù)理：在術(shù)后恢復(fù)期間，保護(hù)受傷的腳踝非常重要。如果在恢復(fù)過程中沒有做好防護(hù)，可能會因為外力撞擊或擠壓導(dǎo)致疼痛。此時，適當(dāng)?shù)呐P床休息并抬高患肢，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和不適。就像給腳踝一個小假期，讓它在舒適的環(huán)境中慢慢恢復(fù)。
2、物理治療：借助專業(yè)的物理治療手段，能夠有效促進(jìn)腳踝的恢復(fù)。你可以去醫(yī)院的骨科進(jìn)行紅外線烤電或微波理療，這些方法可以增加局部的血液循環(huán)，幫助減輕疼痛和加速愈合。就像給腳踝做個溫暖的SPA，幫助它放松和恢復(fù)。
3、藥物治療：如果疼痛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片。同時，配合使用活血通絡(luò)膏或舒筋活血丸等藥物，也能幫助緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。記得遵循醫(yī)囑，合理用藥。
4、康復(fù)訓(xùn)練：逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練對恢復(fù)正常步態(tài)至關(guān)重要?？梢詮暮唵蔚南露子?xùn)練和直腿抬高開始，這些練習(xí)有助于增強(qiáng)腿部肌肉的力量和穩(wěn)定性。就像腳踝在做運動一樣，通過適度的鍛煉，幫助它重新找回力量和靈活性。
如果經(jīng)過這些方法后情況沒有改善，或者病情較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)并與醫(yī)生溝通，制定個性化的治療方案。這樣可以避免延誤病情，確保腳踝能夠盡快恢復(fù)到最佳狀態(tài)。記住，耐心和細(xì)心是康復(fù)過程中的好伙伴。
