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每天跳200個(gè)開合跳能瘦嗎?

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每天跳200個(gè)開合跳能瘦嗎?

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
每天跳200個(gè)開合跳的話確實(shí)也可以有助于減肥,也可以變瘦,但是一定要控制飲食,這樣的話才能夠真正得到有效的減肥效果,所以說平時(shí)的話不僅要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),還要控制飲食的方法,可以使用一些營養(yǎng)餐。

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推薦 運(yùn)動(dòng)后頭暈想睡覺是怎么回事

運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈、想睡覺的癥狀,主要考慮原因如下:1.如果在進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)的時(shí)候,身體過度疲勞,由于能量消耗過大會(huì)自覺有頭暈、發(fā)困、想要睡覺的癥狀。一般通過適當(dāng)休息以后,癥狀會(huì)逐漸減輕,直至消失。2.出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后頭暈、想睡覺的癥狀,可能和長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)造成大腦缺血、缺氧等因素有一定關(guān)系。通過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)后,癥狀會(huì)自行消失,不需要特殊治療。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)頭暈、想要睡覺,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院神經(jīng)科門診就診,可能和缺血性腦血管病有一定關(guān)系。