劉奇英
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
頭皮癢和頭屑多主要由頭皮油脂分泌失衡、真菌感染或不當(dāng)清潔引起，可以通過(guò)選用正確的洗發(fā)產(chǎn)品、調(diào)整生活方式和必要時(shí)使用藥物治療加以改善。
1、原因分析
1. 油脂分泌異常：頭皮油脂分泌過(guò)多、毛囊堵塞可能導(dǎo)致頭皮細(xì)胞代謝異常，產(chǎn)生更多頭屑，同時(shí)引發(fā)瘙癢感。這通常與季節(jié)變化、生活壓力或飲食習(xí)慣有關(guān)。
2. 真菌感染：馬拉色菌等真菌是頭屑的主要致病菌，當(dāng)頭皮環(huán)境適合其過(guò)度繁殖時(shí)，會(huì)導(dǎo)致癢感與大量頭屑。
3. 清潔不當(dāng)：頻繁使用刺激性洗發(fā)劑或清潔不到位可能破壞頭皮酸堿平衡，導(dǎo)致脫屑與瘙癢。
4. 皮膚疾?。褐缧云ぱ?、銀屑病等慢性皮膚疾病也常導(dǎo)致頭部瘙癢與頑固性頭屑。
2、解決方法
選擇針對(duì)性的洗發(fā)產(chǎn)品：選擇含吡硫翁鋅ZPT、二硫化硒或酮康唑的洗發(fā)水可以有效抑制真菌生長(zhǎng)、恢復(fù)頭皮健康。推薦每周使用2-3次，注意沖洗干凈，避免殘留物引起新的刺激。
改善生活方式：保持規(guī)律作息、緩解壓力?？刂聘咛?、高油飲食，多食用富含維生素B族的食物如燕麥、牛奶等，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。
藥物治療：對(duì)于頑固性頭屑瘙癢，可在醫(yī)生建議下使用含激素成分的洗劑如氟輕松洗劑，或外用抗真菌藥物如酮康唑乳膏。使用藥物時(shí)需嚴(yán)格按醫(yī)囑執(zhí)行，過(guò)頻使用可能引發(fā)副作用。
避免頭皮刺激：減少使用染發(fā)劑、發(fā)膠等化學(xué)產(chǎn)品，注意選擇溫和、無(wú)硅油的洗護(hù)用品，避免抓撓頭皮加重癥狀。
出現(xiàn)長(zhǎng)期嚴(yán)重頭屑和頭癢癥狀建議盡早就醫(yī)，通過(guò)醫(yī)生診斷明確具體病因。如果通過(guò)基礎(chǔ)護(hù)理無(wú)改善或伴隨頭皮感染、紅腫時(shí)，可考慮到皮膚科進(jìn)一步治療。
頭皮健康需要正確的護(hù)理和堅(jiān)持日常好習(xí)慣，通過(guò)針對(duì)性的洗護(hù)產(chǎn)品、合理飲食與生活管理，可以有效減少頭皮癢頭屑多的問題。嚴(yán)重情況則建議及時(shí)就診，制定個(gè)性化治療方案。
